* “Yoga Seguro: El Poder de la Respiración Consciente”

Respirar bien en yoga no es un detalle menor, es el corazón de la práctica.
La respiración nos guía, nos centra y nos conecta con el cuerpo.
Cada movimiento, cada postura, debería ir acompañado de una respiración consciente.
🧘‍♀️ Inhalar para abrir, exhalar para soltar.
Así evitamos tensiones, sostenemos mejor las posturas y cultivamos calma y presencia.
El pranayama —los ejercicios de respiración— no son un extra:
son una parte esencial para que la clase sea más que física,
y se convierta en una práctica completa, energética y transformadora.
Esta vez podrán disfrutar del video desde mi cuenta en Instagram @yogaconari. Espero sea útil.