Taller de Relajación y Meditación

Estamos formando un nuevo grupo de Meditación. En él participarán personas de diferentes edades y culturas con las que nos podremos comunicar, aprender e intercambiar experiencias.
La meditación que hacemos tiene una duración total de 1 h y 30' y contiene los siguientes pasos:

1.- Relajación externa, interna y mental

2.- Meditación Guiada y Silencio Mental

Intercambio de Experiencias (15’)

Iremos creando un grupo de personas diverso y un espacio en el que poder aprender a calmar la mente, encontrar paz interior y entrar en contacto consigo mismo/a. También crearemos entre todos y todas un ámbito que posibilite una atmósfera de ayuda, intercambio y amistad entre todas las personas que participemos.

Recomendamos venir 10 minutos antes de la hora.
La entrada es libre y gratuita

No hay que traer nada especial en cuanto a ropa. Sólo hay que traer buen humor y una buena disposición de querer aprender.
El Relax y a Meditación la hacemos en silla, por lo que no es necesario traer esterilla, a no ser que alguien quiera hacerlo.

• Información importante
Destacamos que no es necesario tener experiencia en Meditar. Nuestro método es muy sencillo.
En caso que tengas experiencia es muy interesante también, porque podemos intercambiar.