Sesión de Mindfulness con Alejandra Oliveros

Conecta con la serenidad y el autocuidado a través de esta sesión práctica que nos ofrece Alejandra Oliveros, psicóloga y facilitadora de Mindfulness.

Con el Mindfulness conseguimos focalizar la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.

No se necesita experiencia previa, solo ganas de parar y respirar.
Actividad gratuita abierta a todo el mundo