Estoicismo y TREC: aceptación incondicional del otro y gestión de la ira

En este encuentro práctico trabajaremos una cuestión muy concreta y muy actual: cómo la exigencia rígida hacia los demás alimenta la ira, y cómo sustituirla por una mirada más clara, más firme y menos reactiva. La propuesta combina estoicismo y Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) para llevar la reflexión a conflictos reales: desacuerdos, decepciones, irritación acumulada, juicios globales sobre el otro y dificultad para poner límites sin hostilidad.

No será una charla teórica sin más. Es una sesión grupal online, en directo, orientada a identificar qué pensamientos intensifican el enfado, cómo debatir creencias rígidas del tipo “no debería”, “tiene que” o “es intolerable”, y cómo responder con más templanza y lucidez en relaciones, trabajo, familia y desacuerdos cotidianos.

La sesión estará facilitada por Ana Catalina Vargas, directora de CETREC y especialista en TREC.

Datos prácticos
Domingo 19 de abril de 2026
19:30 h (hora Madrid)
Online en directo por Zoom
Duración aproximada: 60 minutos
Aportación: 10 € (para pagar a la ponente)
Enlace de inscripción: https://stoamadrid.es/estoicismo-y-trec/

Importante: Esta actividad está abierta a toda la comunidad. No necesitas ser miembro del Gimnasio Estoico para participar.
Si te interesa trabajar la ira de una forma más racional, filosófica y práctica, puedes reservar tu plaza aquí:
https://stoamadrid.es/estoicismo-y-trec/