🧘♀️ 21 Momentos Presentes – Un programa de meditación diaria para cultivar el hábito de la pausa
Descripción del evento:
Este programa nació en India con la intención de que todas las personas, sin importar su experiencia, puedan encontrar un espacio diario para reconectar con la calma, la presencia y la respiración.
Durante 21 días recibirás un audio diario (de entre 1 y 21 minutos) en un grupo de WhatsApp. Las prácticas son progresivas, suaves y accesibles: comenzamos con la respiración consciente y avanzamos hacia visualizaciones y meditaciones más profundas.
Perfecto si:
🌱 Nunca has meditado y quieres comenzar
🌸 Has perdido el hábito y quieres retomarlo
⏳ Te cuesta encontrar tiempo para pausar
💌 Buscas reconectar contigo misma en pocos minutos al día
💬 Todas las prácticas estarán disponibles en el grupo para que puedas hacerlas en el momento que tú elijas, aunque la intención es acompañarte a desarrollar una práctica diaria.
🎁 Incluye una sesión grupal de cierre en vivo (grabada si no puedes asistir).
🎧 No es un podcast: son pausas guiadas, diseñadas para realizarse con los ojos cerrados, en quietud y presencia.
📲 Valor: 40 €
👥 Inicio del programa: 21 de Mayo
📍 Modalidad: Online – vía WhatsApp
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