TALLER (Workshop): Técnicas de Regulación Emocional (+Autoestima y más) Valencia
Detalles
LOS DOMINGOS QUEDAN SUJETOS A DISPONIBILIDAD DE ESPACIO.
𝗘𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗰á𝗹𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀.
Durante la sesión haremos ejercicios prácticos, hablaremos en grupo y aprenderemos técnicas para sentir más calma en el día a día.
### 𝗤𝘂é 𝗵𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀
• Explicar de forma clara qué es la ansiedad
• Identificar señales físicas y emocionales
• Practicar ejercicios de regulación emocional
• Técnicas sencillas para calmar la mente
• Espacio seguro para compartir si lo deseas
• Cada sesión será adaptada al grupo, tratando diversos temas como: resiliencia, asertividad, empatía, y mucho más.
### 𝗤𝘂é 𝘁𝗿𝗮𝗲𝗿 (opcional)
• Una libreta y un bolígrafo (si quieres, rotuladores y otros materiales para fomentar y expresar tu creatividad, la tengas entrenada o por entrenar)
• Agua
• Ropa cómoda
• Y ganas de cuidarte un poquito
### 𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼
Te enviaremos la dirección exacta una vez confirmes tu asistencia.
Buscaremos un espacio tranquilo y fácil de localizar.
Si tienes dudas, puedes escribirnos por mensaje en Meetup.
### 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀
Para personas que quieren entender mejor su ansiedad, cuidarse, encontrar calma y/o aprender herramientas prácticas para su vida diaria.