I Ching

🏴 English (Español abajo) 🇪🇸 🔥 JOIN OUR TELEGRAM GROUP FOR EXCLUSIVE VIDEOS! 🔥 🔗 [https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0](https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0) 🥊 FREE MUAY THAI COURSE FOR BEGINNERS 🥊 👉 [www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner](http://www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner) Are you into Muay Thai, breathwork, meditation, or Strength & Conditioning? Come train with certified Thai Boxing coaches, fighters, and Wim Hof & meditation instructors. ⚡ **YOUR FIRST CLASS:** Arrive **15 minutes early**! 📌 **Fill out** the form & message **Elea (+34 645 04 66 64)** on **WhatsApp.** 🚫 **No confirmation = No training.** **🎇 BEFORE your first class, complete this form:** **📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9)** ‼️ IMPORTANT: If you don’t confirm via WhatsApp, you won’t train! ‼️ 📲 More info: 🌍 [https://emthaiboxing.com](https://emthaiboxing.com) 🎥 [https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos](https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos) 📸 [https://instagram.com/emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing) **📞 Contact Elea (+34 645 04 66 64)** *** 🇪🇸 Español (English above) 🏴 🔥 ÚNETE A NUESTRO GRUPO DE TELEGRAM PARA VIDEOS EXCLUSIVOS! 🔥 🔗 [https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0](https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0) 🥊 CURSO GRATIS DE MUAY THAI PARA PRINCIPIANTES 🥊 👉 [www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner](http://www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner) ¿Te interesa el Muay Thai, la respiración, la meditación o el acondicionamiento físico? Entrena con entrenadores certificados de Muay Thai, luchadores y coaches de Wim Hof & meditación. ⚡ **TU PRIMERA CLASE:** ¡Llega **15 minutos antes**! 📌 **Rellena** el formulario y contacta por WhatsApp con **Elea (+34 645 04 66 64)** 🚫 **Si no confirmas, NO entrenas.** **🎇 ANTES de tu primera clase, completa este formulario:** **📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9)** ‼️ IMPORTANTE: Si no confirmas por WhatsApp, NO podrás entrenar. ‼️ 📲 Más info: 🌍 [https://emthaiboxing.com](https://emthaiboxing.com) 🎥 [https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos](https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos) 📸 [https://instagram.com/emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing) **📞 Contacto Elea (+34 645 04 66 64)**

**Are you new to Barcelona?** **Do you want to make new friends in the city?** ✨ Then join us for a **fun International Singles & Friends Dinner and Dance this Saturday night!** Meet friendly, open-minded international people living and working in Barcelona and enjoy a great evening together. It’s also a wonderful opportunity to meet other local single people in Barcelona. 🌍 **All ages and nationalities are welcome.** If you don’t have any plans this **Saturday** and would love to meet new international and local singles in Barcelona, come join us for a fun night—**making new friends and new connections!** The restaurant is located in the **center of Barcelona**, stylish and fashionable, and offers **high-quality homemade Spanish and international food**. We have **3 age groups**: * **Group 1:** Ages **30–45** * **Group 2:** Ages **45–55** * **Group 3:** Ages **55+** Every Saturday we are **between 15 and 45 people**. ✨ **Don’t stay at home! Come and do something different this Saturday night.** Reserve your spot now and start meeting new international friends in Barcelona. 📱 **For more information or to reserve your place for this Saturday’s dinner, just send us a WhatsApp with your name, age, nationality, and the language you would like to speak.** **WhatsApp: 607 11 37 37** (Gaza)

(English below) **SESIONES FORMATIVAS** hacia el Contact Improvisación combinado con formación en Chi Kung, Tai Chi Chuan y Taoísmo. **Sábados 29/11, 17/01, 14/02, 14/03, 25/4** **y 16/05** de **11:30hs a 18hs** en los estudios de **La Piconera,** Carrer de Sancho Marraco 6, en el corazón del Montjüic. **VALORES:** Sesión aislada: **65€** Cinco sesiones + Certificado + Camiseta: **275€** **+INFO e inscripción** al 600915832 o en vitalnexus.net/ciclo-formativo **Objetivos:** 1\. Ampliar nuestros recursos para la práctica del Contact Improvisación mediante el estudio de disciplinas y filosofías que potencian nuestras aptitudes físicas\, mentales y emocionales\. 2\. Aprender ejercicios y conceptos que nos serán útiles para nuestra práctica personal en el día a día y así mejorar nuestra calidad de vida en relación a nuestras formas de movernos\, pensarnos y relacionarnos\. **Diseño:** El Ciclo Completo está diseñado para llevarnos desde un lugar interno y sutil, hacia el empoderamiento, la fortaleza interior e integridad. Luego el proceso nos invita a ablandarnos para encontrar nuestra propia manera personal, intuitiva y segura de movernos, bailar y abrirnos al encuentro. **Búsqueda:** La búsqueda es poder relacionarnos cada vez con más autenticidad, cuidado y creatividad, tanto con nosotras mismas, con el medio que nos contiene como con las demás personas. **¿Por qué esta combinación?** **El Contact Improvisación** requiere un **estado de presencia y disponibilidad corporal muy profundo y específico**, que es totalmente afín con los **principios y conceptos** habitados tanto en el **Chi Kung, el Tai Chi Chuan** como en el **Taoísmo**. **El Chi Kung:** nos brinda un trabajo energético sensible y profundo que amplía nuestra consciencia, sensibilidad y escucha. **El Tai Chi Chuan** es un estilo interno de Kung Fu tradicional, elaborado sobre la filosofía Taoista y el concepto del Yin Yang que encuentra la unidad en la interacción de los opuestos. **El Taoísmo** es una filosofía ancestral natural china, que se inspira en el curso natural del mundo, en continuo cambio y armonía, encontrando siempre el camino más simple para fluir y continuar, sin luchar, adaptando, nutriendo y cuidando. Es una invitación a desarrollar la **confianza en una misma** como parte de algo más grande, confiando en el **"no saber"** y la **"no acción"** desde la **presencia, la escucha y la sabiduría.** \-\-\-\-\-\-\-\-\- **TRAINING SESSIONS** towards Contact Improvisation combined with training in **Chi Kung, Tai Chi Chuan and Taoism** **Saturdays:** 29/11, 17/01, 14/02, 14/03, 25/04 & 16/05 **Time:** 14:30 to 19:30 **Location:** La Piconera Studios, Carrer de Sancho Marraco 6, in the heart of Montjuïc. ### **FEES** **Single session:** €65 **Five sessions + Certificate + T-shirt:** €275 **More info & registration:** +34 600 915 832 or at *vitalnexus.net/ciclo-formativo* *** ### **Why attend?** • To improve the quality of how we move and relate in everyday life. • To enhance our mobility, structure, and physical integrity. • To cultivate an open, relaxed, and available state of presence—one that supports decision-making based on the personal confidence that comes from feeling grounded and able to set boundaries at any moment. • To relate more comfortably and safely to the changing and unpredictable nature of the world, both in daily life and in Contact Improvisation spaces. *** ### **Objectives** 1. To expand our resources for practicing Contact Improvisation through the study of disciplines and philosophies that strengthen our physical, mental, and emotional capacities. 2. To learn exercises and concepts that will be useful for our personal practice day-to-day, improving our quality of life in how we move, think, and relate. *** ### **Structure** The full cycle is designed to guide us from an inner and subtle place toward empowerment, inner strength, and integrity. After that, the process invites us to soften so we can find our own personal, intuitive, and safe way of moving, dancing, and opening to encounter. *** ### **Inquiry / Intention** The intention is to relate with increasing authenticity, care, and creativity—with ourselves, with the environment that holds us, and with others. *** ### **Why this combination?** Contact Improvisation requires a deep and specific state of presence and bodily availability—completely aligned with the principles and concepts embodied in Chi Kung, Tai Chi Chuan, and Taoism. The proposal is to approach and inhabit the practice of Contact Improvisation through this noble trinity: **Chi Kung** Offers sensitive, profound energetic work that expands our awareness, sensitivity, and listening. **Tai Chi Chuan** An internal style of traditional Kung Fu based on Taoist philosophy. It invites us to develop a dynamic root in continuous connection with the earth; an integrated yet mobile and sensitive structure; and a constant sense of inner creative power, organizing movement from the center and intention. **Taoism** An ancient natural Chinese philosophy inspired by the natural course of the world—ever-changing and harmonious—seeking the simplest way to flow and continue, without struggle, adapting, nourishing, and caring. Images such as the humility, openness, and adaptability of water; the flexibility, integrity, and expansive regeneration of plants; and the importance of emptiness, space, and silence are central teachings in this philosophy. Taoism also invites us to develop trust in ourselves as part of something larger—to trust in “not knowing” and “non-action” from presence, listening, and wisdom. The tools and qualities we will develop through detailed practice of these three disciplines are extremely valuable for inhabiting safe, mindful, and creative dances within Contact Improvisation—and equally valuable in daily life. *** **Don’t miss this opportunity to renew and empower the way you move and relate to yourself, the world, and others.** ###

Hola chicos!Como cada mes,os propongo, encontramos en nuestro café del club en un bonito local llibreria-café donde podemos conversar un rato mientras tomamos algo y os podeis ir conociendo personalmente,especialmente , entre los recien apuntados al grupo y demàs ya màs habituales. Animaros !y apuntaros para un rato en buenas compañias. Luego vamos a cenar algo al gayxample.Y copitas(opcional)

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No plans for this Saturday night? Join our **Barcelona Expat & International Singles Dinner**! We meet every Saturday in a beautiful, elegant restaurant in the city center for a relaxed evening of great food, conversation, and new connections. Our group is open to all ages and nationalities. The dinner is hosted in **English and Spanish**, giving you the opportunity to meet international residents living and working in Barcelona, as well as connect with native Spanish speakers. Don’t stay home — come and enjoy a fun, social evening with friendly, like-minded people who want to meet new friends and enjoy the city together. Make new friends. Share great moments. Experience Barcelona together. For more information or to reserve your place (limited seats available): WhatsApp: 678 15 34 34 Website: www.singlesbcn.com

Grupo de Whatsapp: [https://chat.whatsapp.com/DpaOmS5kLgQJu0TabAPBpd](https://chat.whatsapp.com/DpaOmS5kLgQJu0TabAPBpd) Estamos también en Instagram [www.instagram.com/redConsciencia_comunidad](http://www.instagram.com/redConsciencia_comunidad) La realidad no es solo lo que sucede, sino cómo la interpretamos a través de nuestros pensamientos, creencias y emociones. Al cambiar nuestra perspectiva y lenguaje, alteramos nuestra experiencia del mundo. Vemos lo que enfocamos, creando una "hipótesis" personal que podemos modificar. Estas, otras cuestiones y opiniones estarán sobre la mesa en este, nuestro primer encuentro en formato de Café Filosofico, donde a modo de mesa redonda compartiremos nuestras inquietudes y puntos de vista para enriquecernos con el intercambio mutuo. Animate a participar activamente, o simplemente como oyente, en este encuentro de charla y debate compartido. Colaboración: 5 euros en efectivo. No Bizum (costes sala y org.)

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** La inteligencia espiritual no es huir del mundo, ni elevarse por encima de la realidad cotidiana. Es **despertar dentro de ella**. Edward Martin nos explicará cómo ver con claridad en medio del ruido, actuar con conciencia dentro de estructuras que empujan al automatismo, la competencia, el miedo y la supervivencia. No se trata de retirarse del sistema, sino de **no ser poseído por él**. El sistema —social, laboral, cultural, emocional— funciona muchas veces desde la prisa, la comparación, la apariencia de poder, la ley del más fuerte, la desconexión del corazón. En ese contexto, despertar no es volverse ingenuo ni “espiritualizarlo todo”, sino desarrollar un tipo de inteligencia que integra lucidez, ética, discernimiento y presencia interior. **Ponentes:** Alexander, fundador del Club de las Mentes Brillantes. Edward Martin, es el intelectual reflexivo con los pies en el suelo y la cabeza en el cielo. **aportación:** 5€ para gastos de organización. Te esperamos! :)

Ja sabeu com som a Cultura i Oci i el que ens agrada anar contracorrent. Per aquesta raó, avui us portem una floració especial, i dintre de Catalunya, perqué no només existeix la floració d’Aitona, a Catalunya ens podem trobar més cultius que en aquesta època comencen la seva floració i ens deixen estampes colorides per gaudir dels seus paisatges… **I per aixó, en aquesta ocasió ens anem a veure la floració dels ametllers al Mas de Colom!** *Sobre Mas de Colom – Casa Borges* **Mas de Colom – Casa Borges** és l’actual seu institucional de Borges International Group, ubicada en una finca rústica recuperada a 3 km de Tàrrega (Lleida), en un entorn natural privilegiat. Es tracta d’una singular finca amb molta història, que inclou **una masia del s. XVI i un monestir cistercenc, actualment rehabilitats**. L’equipament, obert al públic, neix amb l’objectiu de convertir-se en un lloc on gaudir d’un entorn d’agronatura únic i amb interès patrimonial, així com d’esdevenir un espai divulgatiu dels valors de la companyia, com per exemple la **conservació** de la biodiversitat i l’alimentació saludable. En aquest dia practicarem el “Hanamami”! Al Japó, el *‘hanami’* és una activitat molt freqüent a la primavera que consisteix a anar a contemplar la floració dels arbres. Aquesta activitat, que deriva de la filosofia zen, també es pot fer amb la floració dels pruners o qualsevol altre arbre. I des de fa poc temps, per tot Catalunya s’ha estès el costum del *‘hanami’* que **passa per l’admiració de la flor blanca i rosada del ametller…** **Els ametllers són els arbres primerencs que ens avisen de l’arribada de la primavera amb el seu esclat de flors**. Durant el mes de març els camps d’ametllers ofereixen un aspecte impressionant, les flors envaeixen el paisatge, i els seus colors pinten boniques estampes primaverals. Una oportunitat única per gaudir d’aquest espectacle florit, passejar pels seus camps, tot de la má de la nostra guia local que ens explicara curiositats i història d’aquest lloc tan especial. Prepareu cameras! ***\*I NO NOMÉS AIXÓ! DESPRÉS HEM RESERVAT RESTAURANT A VILAGRASSA, ON GAUDIREM D’UNA FESTA GASTRONOMICA! CONSULTEU MENÚ I PREU A LA PART FINAL DE LA DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT.*** *A on? Quan?* **DATA :** 15/03/2026 – **HORA :** 09:00h – **LLOC (CANVI PER MARATÓ BCN!) :** FABRA I PUIG - ESTACIÓ D'AUTOBUSOS - ANDANA 1 **TORNADA:** Aprox. 19:30 **PREU:** 38€ **PREU VIP:** 36,1€ Que inclou? Bus privat **Visita guiada “Primera floració dels ametllers” a Mas de Colom.** Acompanyament guia Cultura i Oci Barcelona Assegurança d’accidents i RC IVA 21% *No inclou:* *X Menú “La Bacanal” Preu: 34€* **DINAR A RESTAURANT (Dinar a Vilagrassa “HOSTAL DEL CARME”, PREU: 34€)** **MENÚ “LA BACANAL”** **ENTRANTS:** * **Amanida de l’Hort** * **Fusta d’Embotits de la Terra:** Amb fuet, bull blanc i botifarra blanca. * **Pebrots Escalivats** * **Olla Barrejada** **Segons:** * **Fideuada Popular:** (servida en paelles per a cada 5 persones). * **Conill a la Brasa o Rostit** (safates) * **Peus de Porc a la Cassola** (safates) **Postres i Celler:** * **Postres de la Casa**. * **Celler:** Vi de la casa, aigües minerals i pa. * **Cafès i sobretaula:** Cafè amb “gotes” de conyac o anís i copa de cava de comiat. **Preu: 34€** *(IVA inclòs)\** *\*Preu final 34€, amb el suplement de cap de setmana del restaurant inclós.* **COM RESERVAR PLAÇA?** Et pots apuntar directament per la nostra pagina principal (**[https://culturaiocibarcelona.com/](https://culturaiocibarcelona.com/)**). A la mateixa pagina pots realitzar el pagament a traves d’una plataforma segura amb tarjeta, PayPal o Bizum. També pots fer transferencia bancaria al següent nº de compte bancari o inclús fer un BIZUM: **COMPTE: ES4401820846420201850639 BBVA**, Maria Vallverdú Segura, o **Bizum: Maria Vallverdú Segura 629813322** – referència: **FLORACIÓ, i el teu nom + COGNOM** **APUNTAR-SE SENSE REALITZAR EL PAGAMENT NO ASSEGURA PLAÇA A L’ACTIVITAT.** **\*No es faran devolucions en cas de no presentar-se a l’activitat o no avisar de la NO asistencia 48 hores abans de l’activitat.** Per qualsevol dubte ens pots enviar un missatge a través de la **web**, al mail **gaudeixsensepressa@gmail.com** o al **Whatsapp d’informació i reserves 650 83 54 70.**

**Dia**: Diumenge 15-3-2026 **Hora:** 9:45 **Lloc de sortida i arribada:** Estació Renfe Cardedeu **Desnivell:** 336 m. **Dificultat:** fàcil **Distància:** 14 km **Guiatge:** Armand (tf 662616834) Si teniu cap consulta a feu-ho per whatsapp **Punt de trobada 1**: Estació RENFE Sants. - Hora:8:45 (el tren surt a les 9:01, si RENFE HO VOL) (Linia R2nord) **Punt de trobada 2:** Estació Renfe Cardedeu - Hora: 9:45. **Preu:** 10 euros a pagar efectiu al començar. Si us plau porteu import exacte. NO targeta ni Bizum. El preu inclou les despeses d'organització, publicació i el guiatge. Aquesta activitat té un bonus bescanviable en properes sortides. No inclou els bitllets de transport. Cal portar: calçat de muntanya, roba segons la climatologia. Aigua, menjar. Recomanable bastons **RESPONSABILITAT:** som adults. Cadascú és responsable de si mateix. Aquesta activitat té un número limitat de places pel que cadascú que vulgui participar-hi s’ha de inscriure individualment. La data límit d’inscripció es fins les 22:00 del dissabte. **DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT** Aquesta caminada te la combinació perfecte per una matinal tranquil·la i gaudidora . Tota l'estona anirem alternant pistes, camins i corriols envoltats per boscos i paisatges que ens permet fer fotos fantàstiques. Sortim de l’estació de Cardedeu per l’avinguda Angel Guimerà i anirem a cercar algun bar on fer un café i anar-hi al bany. Seguirem pel passeig de la riera fins el parc dels Pinetons i enfilarem l’avinguda Montells per sortir del poble deixant enrere **Can Montells**, la casa més important de Cardedeu (segons la Viquipèdia); i altres masos com Can Jo; Ca l’Ametlletar. Altre punt interessant que trobarem pel camí de tornada és **l’ermita de Sant Hilari**, situada al Mas de Sant Hilari o can Ros, on havia un assentament d’un reducte romà, dins del municipi de Cardedeu. Prop de l’ermita també s’hi troba el **Vèrtex Geodèsic Ros**. La tornada la farem quasi tota per pista passant per els masos de Cal Carro; Cal Mosques; Cal Xulino; Cal Diumeró; Can Martí Moret i acabarem la ruta entrant a Cardedeu per la riera del mateix nom que seguirem fins el parc de Pompeu Fabra on hi han taules de pic-nic i, potser, sigui oberta la guingueta per comprar begudes . Si algú vol tornar a casa a dinar, sols te que seguir la riera fins trobar les vies del tren. Uns metres més a l’esquerra es troba l’estació. Els horaris dels trens de tornada son a les 12:50 - 13:50 – 1450 – 15:50 – 16:50 – 17:50, etc.

Special **Gong Soundbath**, with meditation & intention setting. ​Join us on this journey to treat yourself to an hour and a half of deep rest, that you deserve! ​Sound Baths & mindfulness take you beyond the mind's constant labeling and chatter. ​The journey gently guides you into a deep state of meditation, and theta brainwave, promoting relaxation and rejuvenation. ​The soundbath incorporates frequencies from various instruments, including gongs, drums, rattles, chimes, and bowls. ​The meditative qualities of gongs and other instruments transport you beyond the ordinary, allowing you to explore your inner self, find balance, and leave feeling refreshed, inspired, and connected. * ​16h Arrival and Cacao Bar opens (5 Euros/ ceremonial cup) * ​16.15h Gong sound bath starts * ​17.30h Wrap up * Bookings here:https://luma.com/Samanaevents?k=c * **Baño de Sonido con Gong** Baño de sonido especial con gong, meditación y establecimiento de intenciones. Acompáñanos en este viaje para regalarte una hora y media de descanso profundo, ¡que te mereces! Los baños de sonido y la atención plena te llevan más allá del constante etiquetado y parloteo de la mente. El viaje te guía suavemente hacia un profundo estado de meditación y ondas cerebrales theta, promoviendo la relajación y el rejuvenecimiento. El baño de sonido incorpora frecuencias de varios instrumentos, como gongs, tambores, sonajas, campanillas y cuencos. Las cualidades meditativas de los gongs y otros instrumentos te transportan más allá de lo ordinario, permitiéndote explorar tu interior, encontrar el equilibrio y salir sintiéndote renovado, inspirado y conectado. 16h Llegada y apertura del bar de cacao (5 euros/taza ceremonial) 16.15h Comienza el baño de sonido Gong 17.30h Clausura Bookings here: https://luma.com/Samanaevents?k=c ## ​**Location** ​​​**Samanà Space** (🔗 [IG](https://www.instagram.com/samanasoul/)) **Address:** Calle Pujades 77-79 8 planta — Ring 2809

✨ Cacao Ceremony & Kirtan Singing Circle ✨ 🗓 Sunday 15 MARCH \| 🕖 18:30 \| 📍Samanà Space\, Barcelona A soulful evening of connection, healing, and presence with sacred cacao and music💗 ✨ Cacao ceremony & healing guided by Dory (Lotus of Your Soul) — a Holistic Psychologist who connected with the sacred medicine of cacao in Mexico. She believes in the power of gatherings for collective healing and emotional release. 🥣 The cacao ceremony invites us to open our hearts, set intentions, and reconnect with our inner truth. 🎶 Followed by kirtan singing circle with Gyuri Simon — a gifted guitarist and mantra singer who is a powerful member of the spiritual community. Gyuri channels healing energy through music, helping us release, uplift, and connect as one. Let your heart open, your voice rise, and your soul rest in community 💫 All are welcome, this is a safe space, no previous experience needed 🥰 Exchange https://luma.com/he55zpy7  ✨ **Ceremonia de Cacao y círculo de canto Kirtan** ✨ 🗓 Domingo 15 MARZO \| 🕖 18:30 \| 📍Samanà Space\, Barcelona Una velada llena de emoción, conexión, sanación y presencia con cacao sagrado y música💗 ✨ Ceremonia del cacao y sanación guiadas por Dory (Lotus of Your Soul), una psicóloga holística que conectó con la medicina sagrada del cacao en México. Ella cree en el poder de las reuniones para la sanación colectiva y la liberación emocional. 🥣 La ceremonia del cacao nos invita a abrir nuestros corazones, establecer intenciones y reconectarnos con nuestra verdad interior. 🎶 A continuación, círculo de canto kirtan con Gyuri Simon, un talentoso guitarrista y cantante de mantras que es un miembro influyente de la comunidad espiritual. Gyuri canaliza la energía curativa a través de la música, ayudándonos a liberarnos, elevarnos y conectarnos como uno. Deja que tu corazón se abra, tu voz se eleve y tu alma descanse en comunidad 💫 Todos son bienvenidos, este es un espacio seguro, no se necesita experiencia previa 🥰 Recomendamos a los invitados venir con el estómago vacío y evitar comer durante 2–3 horas antes de tomar cacao. Intercambio https://luma.com/he55zpy7 **Samanà Space** (🔗 [IG](https://www.instagram.com/samanasoul/)) **Address:** Calle Pujades 77-79 8 planta — Ring 2809 ​​​🔗 [Google Maps](https://maps.app.goo.gl/p3Y4patgzNDUtQo2A) ​​**What to Bring:** * ​​Comfortable clothing to move freely * ​​A water bottle to stay hydrated * We kindly advise guests to come with an empty stomach and avoid eating for 2–3 hours before drinking cacao. * ​​An open heart and a willingness to let go and have fun! ​​**Our Space:** * ​​Is a shoe free zone * ​​Alcohol or drugs are not permitted * ​​We are a vegan space ​​Instagram: [https://www.instagram.com/samanasoul/](https://www.instagram.com/samanasoul/)

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** Nuestro cerebro necesita el mejor combustible para pensar con claridad, mantener la energía y cuidar la salud mental. **Lo que comemos influye directamente en cómo nos sentimos, cómo rendimos y cómo pensamos.** Existen **10 claves fundamentales para una alimentación saludable** que pueden marcar la diferencia entre el cansancio y la vitalidad, entre la falta de concentración y una mente activa y equilibrada. Algunas te sorprenderán, otras desmontarán mitos muy comunes… pero todas tienen algo en común: **la alimentación es el combustible que mueve nuestro cuerpo y nuestra mente**. 👉 Descúbrelas en el evento impartido por un **nutricionista: Càstor Bayo**, donde aprenderás cómo pequeños cambios en tu alimentación pueden generar grandes resultados en tu bienestar diario. **Más información de Càstor:** * CÀSTOR BAYO, Nutricionista-Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos (por la UAB) e Ingeniero Técnico en Industrias Alimentarias (por la UPC). * Es fundador y creador de contenido en las webs: **[www.nutricionistaencasa.com](www.nutricionistaencasa.com)** y **[www.nutricionistaacasa.cat](www.nutricionistaacasa.cat)** * Ha intervenido en programas de la radio RAC1 y ha sido referenciado en artículo de La Vanguardia. Además ha dado varias conferencias y charlas en jornadas sobre nutrición y alimentación. **Aportación :** 5€ para gastos de organización. **Dirección:** Amaltea (calle Diputación 164) Te esperamos! :)

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We are a real world Martial arts group. \ Called DO JUNG ISHU (the art of fighting) \ Based off of Jeet kune do we just continued where Bruce Lee left off. \ We have been around a while. \ We are donation based. Every week we get together and work technical skills and live pressure testing. \ Almost all of the instructors have been in everything from altercations in the real world to the ring and some still compete in the cage. \ If you want to take your skills up, improve your confidence, gain self defense skills, get in better shape, test yourself or just want to kill some time and possibly get hit a bit come on down. \ We will be located at 3923 N High St, Columbus, OH 43214 inside the whetstone rec center in the auditorium, upstairs in classroom B or outside in the grass between the playground and horseshoe area. our instructors are normally in a black and red art of fighting shirt \ if you can not find us call or text me at 6143570295 Saturday 1pm Wednesday 5:30pm From Age 16 and up. attendees under the age of 18 must have a guardian with them. \ \ You must have a free leisure card for the rec center and must be registered for our class specifically .\ Wear workout clothing \ Bring a MOUTHPIECE! \ WE HAVE GLOVES. \ Hope to see you soon :-).\ We are run off of donations. \ let me know if you have any questions :)