Whole Food Nutrition

Unser internationales Sprachcafé richtet sich an Alt- und Neu-Berliner\*innen, Reisende und Anwohner\*innen - alle sind willkommen! Bei heißem Tee und Kaffee und frischen Waffeln könnt ihr mit Menschen aus aller Welt ins Gespräch kommen. Um das Eis zu brechen, haben wir verschiedene Spieleinheiten vorbereitet - wie zum Beispiel ein Kennlern-Bingo, Impro-Theater-Übungen und ein kleines Berlin-Quiz. Selbstverständlich ist die Teilnahme an den Spielen freiwillig und ihr könnt euch gerne einfach gemütlich unterhalten. Wir möchten vor allem Sprachstudierende ermutigen teilzunehmen, und Berlin in diesem Rahmen aus verschiedenen Perspektiven kennenzulernen, persönliche Kontakte zu knüpfen und in das kulturelle Kiezleben der Stadt einzutauchen. Teilnahme auf Spendenbasis

Come join us for a gentle yet powerful Seitai group practice — a space where silence, breath, and spontaneous movement meet. This is a donation-based event, so you’re free to contribute what feels right (from 0€ to (your choice)€). ✨ What is Seitai? Seitai (整体) is a Japanese practice that helps you reconnect with your body’s innate intelligence. Through subtle awareness and guided techniques, you’ll be invited to: Listen deeply to your body through Yuki (a meditative, hands-on practice of sensing and following the breath). Release hidden tension with Katsugen — allowing involuntary, spontaneous movements to arise naturally. Find balance in stillness and movement, letting your body recalibrate itself in surprising ways. Seitai is not about control or forcing; it’s about giving voice to the movements your body has been waiting to express. Sometimes this brings ease, clarity, and lightness. Sometimes it stirs up dizziness, discomfort, or emotions. Every experience is valid — and you are always free to pause or leave at any time. 🌌 Why join? Discover a practice that many find deeply transformative. Create space for release, renewal, and vitality. Explore in community, whether you’re a curious first-timer or already familiar with Seitai. 👕 Practical details Wear comfortable clothes and bring a towel and water to stay hydrated. Bring openness and curiosity. Watchers are welcome — you can simply observe, or dive into active practice. The session is guided, but the real teacher is your own body. ✨ Learn more: 🎥 Watch a short video: https://youtu.be/KF7agFE1zss?si=6UhmjwaIAfBo-_Op 📖 Read more about Seitai: https://seitaibarcelona.com/what-is-seitai/ Everyone is welcome, whether you are completely new or already familiar with Seitai. Bring comfortable clothes and an open mind. 💰 This event is donation-based, supporting the space and allowing us to keep offering it. Private one-to-one sessions are also available at an affordable price. 🌿 Step into silence, breath, and spontaneous movement — your body knows the way. PangeaHaus, Trautenaustraße 5, 10717 Berlin, Berlin, 2nd Floor, first room. https://maps.app.goo.gl/DUA4DqR7DEP5XhEy7 https://www.eventbrite.de/e/seitai-free-group-session-tickets-1982614595626? Pangea Haus e.V. 2nd floor Trautenaustraße 5, 10717 Berlin Concept and rules: https://www.systemik-im-dialog.de/ Deutsch Komm zu unserer sanften und doch kraftvollen Seitai-Gruppenpraxis – ein Raum, in dem Stille, Atem und spontane Bewegung aufeinandertreffen. Dies ist eine Veranstaltung auf Spendenbasis, du kannst also frei beisteuern, was sich für dich richtig anfühlt (von 0€ bis (deine Wahl)€). ✨ Was ist Seitai? Seitai (整体) ist eine japanische Praxis, die dir hilft, dich wieder mit der angeborenen Intelligenz deines Körpers zu verbinden. Durch subtile Achtsamkeit und angeleitete Techniken bist du eingeladen: \*Tief auf deinen Körper zu hören durch Yuki (eine meditative, praktische Übung des Erspürens und Folgens des Atems). * Verborgene Spannungen mit Katsugen zu lösen – indem du unwillkürlichen, spontanen Bewegungen erlaubst, ganz natürlich zu entstehen. \*Balance in Stille und Bewegung zu finden, während sich dein Körper auf überraschende Weise selbst neu ausrichtet. Bei Seitai geht es nicht um Kontrolle oder Zwang; es geht darum, den Bewegungen eine Stimme zu geben, auf deren Ausdruck dein Körper gewartet hat. Manchmal bringt dies Leichtigkeit, Klarheit und Entspannung. Manchmal wirbelt es Schwindel, Unbehagen oder Emotionen auf. Jede Erfahrung ist gültig – und es steht dir jederzeit frei, eine Pause zu machen oder zu gehen. 🌌 Warum teilnehmen? * Entdecke eine Praxis, die viele als tief transformierend empfinden. \*Schaffe Raum für Loslassen, Erneuerung und Vitalität. * Erkunde die Praxis in der Gemeinschaft, egal ob du neugieriger Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Seitai hast. 👕 Praktische Details \*Trage bequeme Kleidung und bringe ein Handtuch sowie Wasser mit, um hydriert zu bleiben. * Bringe Offenheit und Neugier mit. \*Zuschauer sind willkommen – du kannst einfach nur beobachten oder direkt in die aktive Praxis eintauchen. * Die Sitzung wird angeleitet, aber der wahre Lehrer ist dein eigener Körper. ✨ Mehr erfahren: 🎥 Schau dir ein kurzes Video an: https://youtu.be/KF7agFE1zss?si=6UhmjwaIAfBo-_Op In diesem Video [00:16] wird Seitai als eine japanische Kulturform beschrieben, die den Organismus wieder in Ordnung bringt („Seitai“ bedeutet „Körper in Ordnung“). Es basiert auf der Beobachtung der natürlichen Lebensenergie und nutzt Bewegungen wie Katsugen Undo [00:32], um die Vitalität zu fördern. 📖 Lies mehr über Seitai: https://seitaibarcelona.com/what-is-seitai/ Jeder ist willkommen, egal ob du völlig neu bist oder Seitai bereits kennst. Bringe bequeme Kleidung und einen offenen Geist mit. 💰 Diese Veranstaltung basiert auf Spenden, um den Raum zu unterstützen und es uns zu ermöglichen, dieses Angebot weiterhin aufrechtzuerhalten. Private Einzelsitzungen sind ebenfalls zu einem erschwinglichen Preis verfügbar. 🌿 Tritt ein in die Stille, den Atem und die spontane Bewegung – dein Körper kennt den Weg. PangeaHaus, Trautenaustraße 5, 10717 Berlin, 2. Etage, erster Raum. Anfahrt via Google Maps: https://maps.app.goo.gl/DUA4DqR7DEP5XhEy7 https://www.eventbrite.de/e/seitai-free-group-session-tickets-1982614595626? Pangea Haus e.V. Zweite Etage Trautenaustraße 5, 10717 Berlin Konzept und Regelungen: https://www.systemik-im-dialog.de/

Tauche ein in die wohltuende Welt des *Heilsamen Singens*! In der Singgruppe erleben wir gemeinsam, wie einfache, wiederholende Lieder mit positiven Texten Herz und Seele berühren. Du musst kein*e geübte*r Sänger\*in sein – beim heilsamen Singen geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung, Freude und Entspannung. Teils sanfte, teils kraftvolle Klänge und Melodien laden dich ein, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, bei dir selbst anzukommen und neue Lebensfreude zu spüren. Beim gemeinsamen Singen entsteht innere Ruhe, dein Immunsystem wird gestärkt – und auf liebevolle Weise entsteht Verbindung untereinander. Komm, wie du bist – mit deiner Stimme, deinem Atem, deinem Herzen. Lass dich tragen vom Klang und entdecke die heilende Kraft des Singens. Wir freuen uns auf dich! Wo: Offenes Wohnzimmer Moabit Wann: jeden 3. Freitag im Monat 19:00 Teilnahme auf Spendenbasis Um die Planung zu erleichtern, melde Dich gerne an unter: [kontakt@heilsames-singen-berlin.de](mailto:kontakt@heilsames-singen-berlin.de) (Wer spontan kommen kann, ist natürlich ebenso willkommen!) Hei, ich bin Gesa, Sängerin, Gesangspädagogin und zertifizierte Singleiterin für Heilsames Singen. Nach über 20 Jahren als Opern- und Konzertsängerin liegt mein Fokus heute auf dem „Heilsamen Singen“. Mir liegt am Herzen, das Singen wieder in unseren Alltag zu holen. Weil es uns mit unserem innersten Menschsein verbindet, weil es Herz und Seele berührt – und weil es ein kleiner, aber kraftvoller Beitrag zu mehr Freude, Wärme und Menschlichkeit in unserer Welt ist.

🔥 Ready to Move? Join URBAN RITMO CLUB: Latin Street Fusion for Beginners! 🔥 Looking for something fun, social, and different to do this week? Come try **URBAN RITMO CLUB**, a high-energy Latin Street Fusion dance session designed especially for beginners. Led by dancers Yulia and Laura, this class blends urban dance with infectious Latin rhythms in a fun, relaxed, zero-judgment environment. No drills, no pressure - just a fun, easy-to-follow routine danced in pairs, focused on confidence, musicality, and enjoying the music. You’ll learn basic footwork, how to connect to the beat, move with a partner, and bring your own personality to the dance floor. No experience needed - wear comfortable clothes and get ready to find your rhythm. 💃 Come solo or with a friend 🎶 Great music, great people, great rooftop vibes 🌆 Beginner-friendly & social Spots are limited, so RSVP on Meetup!

An evening of flavour, surprise, and beautifully crafted dishes ✨ Join us for a 3-Course Dinner – Chef’s Choice, where the menu is thoughtfully curated by the chef, highlighting seasonal ingredients and signature creations. Sit back and enjoy a dining experience designed to delight — each course revealed as it arrives, bringing together taste, creativity, and a touch of the unexpected. Between courses, expect relaxed conversation, shared moments, and that familiar Les Amis atmosphere — where great food becomes even better in good company. A simple yet special way to unwind, connect, and savour the evening. 🍷 **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

**Free Entry • Free Vegetarian Food • Peaceful Mantra in Berlin** Join us for a peaceful evening of mantra meditation in Berlin. This gathering is a warm and welcoming space to relax, reconnect, and experience inner peace through simple meditation and meaningful connection. **Free entry for everyone.** **Free homemade yogic vegetarian food will be served after the session.** **Location:** Ritterlandweg 16, Berlin, **Doorbell Name is Singh** Please RSVP in advance so we can prepare seating and food accordingly. **Guidelines:** **Please arrive 5 minutes early** so everyone can settle in peacefully. **Wear comfortable, modest clothing** so you can sit easily during the meditation. **Comfortable floor seating is part of the program, so easy-to-sit-in clothes are recommended.**

Let's explore the [Veggienale® Berlin 2026](veggienale.de) together, the city's biggest plant-based festival, and make a day of it with fellow vegans! 🌱 Please note that this is a self-guided meetup. Explore at your own pace and on your own schedule. You can coordinate with folks on here through the comments section or through the BVS WhatsApp group if you're already a member. 📍 Where: FEZ Wuhlheide, Straße zum FEZ 2, 12459 Berlin 📅 When: Sunday 19 April (Separate meet up event for Saturday) 🎟️ What to do now: Get your ticket and read the info below before RSVPing **About the event** The Veggienale is a vibrant plant-based festival featuring a huge marketplace with vegan food & drinks, natural cosmetics, sustainable fashion, and eco-lifestyle brands. Enjoy live cooking shows, talks on nutrition, ethics, and sustainability, workshops, and even a children's theatre. There's also a free clothing swap and an interactive "Green Planet Berlin" exhibition. A perfect day out for anyone curious about living more consciously. **🎟️ [Tickets](veggienale.de/tickets):** Please purchase your own: * Day ticket: €9 online (until 17 April) / €11 at the door * Reduced (students, apprentices, seniors, job seekers, Berlin Pass): €7 online / €8 at the door * Children up to 14: free 👉 Use discount code **velo26** for 15% off any ticket at veggienale.de/tickets

**[😊Scenes from our last kitchen gathering 🍜🥢](https://www.instagram.com/vegan_chick_mskmtur/)** **Asian Tapas Cooking Edition 🌏✨** Join us for a fun, creative, and social vegan cooking experience inspired by Asian flavors! *** ### **How it works:** Everyone brings **2 vegetables 🥕🍆** Together, we’ll create a **shared vegan meal in an improv-style**—turning our ingredients into **small Asian-inspired tapas dishes** to mix, match, and enjoy. **No strict recipes. All fusion 🌏!** This is about experimenting with flavors, sharing ideas, and enjoying a fun collaborative cooking vibe. *** 🏡 **What the organizer will provide** 🏡 **Basic and essential ingredients for Asian vegan cooking, including:** A selection of oils (olive, rapeseed, and sesame), sesame seeds, vinegar, and a variety of carb options such as **store bought wheat-based wrappers,** jasmine rice, rice paper, rice noodles. We’ll also have access to legumes ( Some canned beans, tofu, or other soy products), fresh aromatics like garlic ,ginger, onions, as well as a range of basic Asian spices and condiments to experiment with. *** 💚 **Details at a Glance** 💚 Saturday April 18th \| 13:00–16:00 \(Doors open at 12:45\) 🧺 **Please Bring:** 2 vegetables of your choice 💵 **Fee:** €5 (Covers the meetup fee and shared ingredients) 🙏🙏 **please check your mail box and confirm your attendance by FRIDAY at 12:00 to secure your spot**🙏🙏 This event is limited to 7 people and hosted in my private kitchen *** ### Schedule 12:45–13:00 \| Welcome & introductions 13:00–15:00 \| Cooking time 15:00–16:00 \| Shared meal & warm goodbyes *** ### **Allergies / Food Intolerances** Some ingredients will contain **wheat (gluten) and soy**. Since participants bring different vegetables and /other vegan ingredients, the **exact dishes cannot be confirmed in advance**. **Meeting Point** Levetzowstr. 13 (EG), 10555 Berlin – Moabit *(Accessible via S-Tiergarten, U9 Hansaplatz, or U9 Turmstraße)* **✨ Why Join? ✨** * Meet new people * Experiment with flavors and get creative * Cook together, share ideas, and leave inspired ✨ *** **About the Host** [Hi! I’m Misaki](https://www.plant-spirit-living.com/) — a certified vegan/plant-based nutritionist. I usually teach simple, healthy vegan cooking, but this time we’ll be improvising Asian small dishes using the vegetables everyone brings. I’m really looking forward to cooking and sharing ideas with you! ***

Der Frühling ist da und mit ihm kommt unser saisonal\-regional pflanzlicher \(Mitbring\)\-Infobrunch in der SPRING\-EDITION\! Die Idee: gemeinsam pflanzlich \| saisonal \| regional \| klimafreundlich Zelebriert werden die kulinarischen Highlights des Frühlings in einer entspannten, wohlwollenden Atmosphäre im gemütlichen @offenes_wohnzimmer_berlin Wir bieten Informationen sowie einen Raum zur Vernetzung und zum Austausch über vegane und klimafreundliche (regionale, saisonale) Ernährung, Erfahrungen, Handlungsspielräume zum Klimaschutz usw. - alles so viel und tief, wie ihr mögt und offen seid. Gerne MITBRINGEN: • Eine Spende zur Unterstützung des Offenen Wohnzimmers sowie für Kaffee, Tee und Brot • Einen ESSENS-BEITRAG, sodass wir gemeinsam über ein großes, hübsches Buffet herfallen können! (ist aber kein MUSS.) • Eine Dose für Reste nach dem Brunch • HAUSSCHUHE - im oW zieht man sich die Schuhe aus, alternativ Socken/barfuß PROGRAMM: 11:00 Eintritt Konzert: Singer Songwriter Sam @sunflowsam Impulsvortrag: TBD 15:00 Ende Wir freuen uns, mit euch einen lebhaften, leckeren Tag im gemütlichen Offenen Wohnzimmer zu verbringen!

**Celebrate Tamil New Year (Puthandu) with a Community Lunch! 🌼** Vanakkam everyone! Let’s come together in Berlin to celebrate **Tamil New Year (Puthandu)** with good food, great company, and a warm community atmosphere. This meetup will be a relaxed **Tamil New Year lunch at Saravana Bhavan**, where we can enjoy traditional dishes and get to know other members of the Tamil community in Berlin. What to expect: • A friendly and welcoming gathering • Delicious Tamil food and conversation • Meet other Tamils and friends of Tamil culture in Berlin • Celebrate the start of a new year together **Group size:** To keep the gathering comfortable and manageable, this first event will be limited to **10 participants**, so please RSVP early if you’d like to join. Whether you’re new to Berlin or have been here for years, you’re very welcome to join and help us build this Meetup community.. **Note:** Everyone will pay for their own food and drinks at the restaurant. Location: Saravana Bhavan at Potsdamer Platz. Call/Text me on +49 1744541863 once you're there. Looking forward to celebrating together! **Iniya Puthandu Nalvazhthukkal! 🎉**

**⚠️ Registration via LUMA Link only — see links below** **You came to Berlin for a short stay. You're still here.** 🌍 Roots & Wandering is an afternoon for anyone who ended up in this city and is still figuring out what that means. **[Register here: LUMA LINK](https://luma.com/ggjiaxv2?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnYvgFPqTbpFPOky6Qv53RnDRwjIWf6KI6AOrNFUcDJAx1IElBzbjNshlG_LA_aem_KmavvfCsz2ncfP53I4ZxAg&utm_content=link_in_bio&utm_medium=social&utm_source=ig)** **We'll slow down over 5 carefully brewed teas (gongfu cha style), journaling prompts, and the kind of questions city life usually doesn't leave room for:** \- 🏠 Where do I belong? \- 🎒 What am I still carrying? \- 🏡 What does home feel like\, here\, now? **What you'll get:** • 🍵 Cold brew + five teas • 📓 Notebooks & creative tools • 🥙 Falafel snacks (LoveBurger's legendary 12-spice Jordanian recipe) • ✍️ Space to write, sit, and listen • 💌 A letter to Berlin or your future self **\*\*Date:\*\* Saturday 19 April · 13:00–15:00** **\*\*Location:\*\* 📍 LoveBurger, Neukölln** **\*\*Entry:\*\* Sliding scale 15–20€ (includes teas, snacks & supplies)** Still hungry? Add a falafel wrap for 5€ **[**Register here:** LUMA LINK](https://luma.com/ggjiaxv2?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnYvgFPqTbpFPOky6Qv53RnDRwjIWf6KI6AOrNFUcDJAx1IElBzbjNshlG_LA_aem_KmavvfCsz2ncfP53I4ZxAg&utm_content=link_in_bio&utm_medium=social&utm_source=ig)** No prior journaling or tea experience needed: just curiosity and a willingness to pause. **\*\*Hosted by Lavia Lin\*\*** **Warmly held at LoveBurger**

AKRO YOGA Jeden 2. Sonntag: Kurs Jeden 1., 3., und 4. Sonntag: Open Jam 15 bis 18Uhr \*KURS\* Partner-Akrobatik im Offenen Wohnzimmer - Open Level Class Der Kurs richtet sich an alle, die noch nie Partnerakrobatik ausprobiert haben, aber motiviert und interessiert sind. Aber auch für Menschen, die schon Erfahrungen mitbringen, wird etwas dabei sein. Wir praktizieren L-Basing (bei der eine Person auf der Erde liegt und eine andere Person auf den Füßen oder Armen balanciert). Wir werden uns jede Woche mit einem neuen Flow beschäftigen, wobei unser Fokus vor allem auf sauberer Technik und Sicherheit liegt. Du kannst gerne alleine kommen, wir werden im Kurs Partner\*innen zum Ausprobieren der Flows finden. Du brauchst: Bequeme, eng anliegende Kleidung, etwas zu trinken. Matten sind vor Ort. \*OPEN JAM\* Partner-Akrobatik im Offenen Wohnzimmer - Offene Jam Du möchtest deine neu gelernten Flows und Figuren aus der Partnerakrobatik mit anderen Menschen ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig. Wir wollen gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam an unseren Flows arbeiten und kreativ experimentieren können. Nach einem gemeinsamen Warm Up wird frei ausprobiert, um am Ende bei einem gemeinsamen Cool Down wieder zusammen zu kommen. Du kannst gerne alleine kommen, es wird genug potentielle Partner\*innen vor Ort geben. Du brauchst: Bequeme, eng anliegende Kleidung, etwas zu trinken. Matten sind vor Ort. \*\*\*\* Anmeldung erforderlich : melde dich bitte an unter [akro@filua.de](mailto:akro@filua.de)

Soccer + vegan deli eats = the perfect Saturday ⚽🌱🔥 We’re kicking things off with soccer (all levels welcome!) and then heading to Vida’s Plant-Based Butcher for some seriously good food—Vida’s Reubens, Philly cheesesteaks, Chipotle Cheddar Melt and classic deli sides. Whether you’re playing, socializing, or just here for the food, this is a great way to meet like-minded people and enjoy the day! Game → Food → Good vibes 📍 Soccer - Park of Roses 3923 N High St Columbus, OH 43214 📍 Vida’s Plant Based Butcher 1724 Northwest Blvd Unit C Columbus OH, 43212

Get ready for a fun night with amazing food, great energy, and even better company! 🥰✨ 🍽️ Portia’s Café — 6:30PM 🛼 Skate Zone 71 — 8:30PM Come join us for delicious vegan food and/or roller skating — it’s totally up to you! Whether you come for the food, the skating, or both… you’re in for a great time 💗 📍 Portia’s Café 4424 Indianola Ave Columbus, OH 43214 📍 Skate Zone 71 4900 Evanswood Dr Columbus, OH 43229

Dinner and dancing

Walk for Children - 2026 Save Soil Walkathon in Columbus 🌍 Over 52% of the world soil is degraded and scientists warn we may have only a few decades of fertile soil left. As Sadhguru shares, soil is a living system—and when it degrades, our food, health, and future are at risk. https://www.youtube.com/watch?v=hyT-6qiubd0 🚶‍♂️🌎This Earth Day, Join the Walk for Children-2026 SaveSoil 5K Walkathon here in Columbus and help raise awareness about soil for the future of our children! Every step you take helps: ✔️ 1. Raise awareness in your communities about protecting and restoring soil. ✔️ 2. Supports sustainable food systems. ✔️ 3. Helps secure our children’s future. 📅 Date: April 26, 2026 📍 Location: Scioto Audubon Metro Park Check-in address 400 W Whittier St, Columbus, OH 43215 ⏰ Time: 8:30 a.m. check-in event starts at 9:30 a.m. 👉 Register here: https://www.eventbrite.com/e/walk-for-children-2026-save-soil-walkathon-in-columbus-registration-1986596534713?aff=oddtdtcreator 👉🏼Free and Open to All. Share this message and bring your neighbours, friends & family along to celebrate our planet! Let’s make it happen!

Sleep in on Sundays. When you've had your fill of pajama-time, roll out and have some tasty brunch with your fellow Humanists!

Franklin Park Conservatory and Botanical Gardens Free Communal Garden Class Series GROWING MUSHROOMS In this class, we will discuss how to raise mushrooms on logs outdoors as a way to raise food in parts of your yard that are usually too shady to grow vegetables or other crops. We will discuss what mushroom species can be cultivated, what tree species they can grow on, and demonstrate how to prepare and inoculate the logs. By following these steps, you can have your own bountiful mushroom harvest! APRIL 27 | 6:00-7:30 PM | WELLS BARN 1851 E BROAD ST, COLUMBUS, OH 43205 INSTRUCTOR: MARC AMANTE Mare Amante is an Agriculture and Natural Resources Extension Educator with Central State University who is also currently serving as CSU Extension's Agriculture and Natural Resources Interim Program Leader. He has worked on and managed diversified vegetable farms across the Midwest and currently owns and operates an urban farm here in Ohio where he raises microgreens, vegetables, raspberries, and log-grown mushrooms for sale to local markets and restaurants. Registerefor free here https://www.fpconservatory.org/events/cg-growing-mushrooms/