MARCHA NÓRDICA PARLA

Todos los lunes y miércoles de 11h30 a 12h30 y de 17h30 a 18h30 clases de marcha nórdica en Parque del Universo Parla.
Más información en: https://www.un2trek.com/marcha-n%C3%B3rdica-parla-2h-a-la-semana

¡Ven a probar una clase gratis!

¿Y esto de la marcha nórdica qué es?

• La marcha nórdica es un ejercicio físico, que combina trabajo aeróbico y fuerza, y consiste en caminar con bastones. El uso de bastones implica el trabajo del tren superior, tronco y brazos, en el caminar. Junto al trabajo de piernas y cadera aumenta el consumo energético y se reparte el esfuerzo por todo el organismo interviniendo hasta un 90% de la musculatura corporal.
• Es una actividad fácil y con poco riesgo de lesiones que genera innumerables beneficios para el organismo, mejorando la salud y la calidad de vida. La marcha nórdica aumenta la autoestima y es socialmente enriquecedora.
• Con la técnica adecuada, la marcha nórdica aporta numerosos beneficios para la salud física, psíquica y social, de forma sencilla y natural.