Explorando la calma en Miño

Meditación y Mindfulness, hace poco tiempo que empecé a introducir estas dos prácticas en mi estilo de vida y las encuentro muy interesantes, e incluso podrían llegar a ser necesarias. Con el ritmo que llevamos hoy en día —que a menudo nos genera estrés, ansiedad o incluso depresión— creo que deberíamos dedicarles, al menos, unos minutillos al día.
Para quien tenga interés en el tema, dejo por aquí un artículo muy completo:
📖 Beneficios del mindfulness y la atención plena
Me di cuenta de que en muchos audios que escucho al meditar suele haber sonidos de fondo de ríos o del mar. Entonces recordé que hace meses que no camino junto a un río o el mar… y decidí dedicarles esta ruta. 🌊🌲
Nuestro destino será Miño:
📍 Ruta: Senda dos Muíños da Fraga do Xarío – Camino Inglés – Senda dos Sentidos
Terminaremos en la “Senda dos Sentidos” —hum... suena muy zen, verdad? 😌
Como de costumbre, quienes queramos nos reuniremos a las 10:00 a.m. para el café mañanero en la cafetería Barbazul:
☕ Ubicación aquí
Si no está disponible, justo al lado está la cafetería El Puerto:
☕ Ubicación aquí
Si somos puntuales y no surge ningún inconveniente, empezaremos a caminar a las 10:30 a.m.
Comeremos durante la ruta —no olvides traer tu bocadillo—, aunque si acabamos temprano podríamos acercarnos a probar las famosas Pizzas Miño 🍕, y si no, nos conformaremos con la caña pos-ruta🍺 (lo decidiremos sobre la marcha!).
Y recuerda: Ya estamos en otoño 🌧️, así que es posible que haya algo de barro en algunos tramos. Hora de sacar el calzado de invierno! 🥾

Namasté 🙏