TALLER GRATUITO 40+:MENOS DOLOR,MÁS ESTABILIDAD Y MEJOR CUERPO.

A partir de los 40 el cuerpo cambia: cuesta más mantener músculo, aparece más grasa abdominal, baja la energía y se vuelve clave cuidar el hueso y las articulaciones.
En perimenopausia/menopausia esto se nota aún más.
Este taller te da claridad y una primera práctica segura para empezar a entrenar fuerza sin miedo.
EN 60 MINUTOS APRENDERÁS:
-Por qué cambia tu cuerpo a partir de los 40 y cómo afecta a grasa, energía y descanso.
-Qué necesita el hueso para mantenerse fuerte(y qué no funciona)
-La receta minima efectiva de fuerza(realista y segura)
-5 movimientos base + variantes(nivel principiante,sin lesionarte)
-Cómo empezar según tu punto de partida(0 experiencia/dolor/"me cuesta ser constante")
PARA QUIÉN ES:
Mujeres 40+ que quieren sentirse más fuerte ,estables con más control corporal,estén empezando de cero o retomando.
QUÉ NECESITAS TRAER:
Ropa cómoda.No hace falta "estar en forma".Si hace falta venir con gana de cuidarte.
Plaza limitadas. Evento gratuito.