Aula de vôlei de quadra - Iniciante - em PT 🇧🇷🏐

Público : Pessoas que nunca jogaram vôlei, ou somente jogaram anos atrás, na escola, por exemplo. Com baixo ou nenhum conhecimento de posicionamento e regras do vôlei.

Objetivos:
- Introduzir os fundamentos do vôlei.
- Desevolver preparação física para jogar uma partida de vôlei (cardio, coordenação, agilidade)
- Desenvolver habilidades básicas e compreensão de regras de jogo.

Habilidades após o curso:
- Conhecimento das regras do vôlei.
- Aprendizado de posições básicas em quadra.
- Desenvolver coordenação, agilidade de pernas e tempo de bola para iniciar os fundamentos do vôlei
- Conhecimento e habilidade básicos nos fundamentos do vôlei: saque, passe, ataque e bloqueio, com foco no passe.
- Noções básicas de movimentação em quadra.
- Conhecimento básico de posicionamento 6x0, rotação e regras do vôlei .
- Apto a jogar uma partida básica de vôlei com 3 toques