Hatha Yoga & Meditation (English) – Goya (10:30h)

English below

Bienvenidos/as a esta clase de Hatha Yoga & Meditación de los domingos a las 10.30h

Una clase de 75 minutos, consciente y accesible, ideal para empezar el domingo con calma. Practicamos hatha yoga clásico, respiración y una meditación guiada, con el objetivo de mejorar la flexibilidad, la fuerza y calmar la mente.

El ritmo es tranquilo y bien explicado, por lo que es muy adecuada para principiantes, así como para personas con más experiencia que buscan una práctica estable y centrada.

Qué puedes esperar

• Posturas clásicas de hatha yoga
• Movimiento consciente y respiración
• Meditación durante la clase
• Sensación de calma y bienestar

Para quién es

• Todos los niveles, incluidos principiantes
• Clase en inglés

Qué necesitas

• Hay esterillas en el estudio
  (Puedes traer la tuya si lo prefieres)

### 📍 Barrio Salamanca

Yoga Anandamaya, C. del Duque de Sesto, 10 28009 Madrid, timbre 62
Metros*: Príncipe de Vergara (y Goya).*

Reserva (importante)
El RSVP en Meetup no confirma tu plaza.
Es necesario registrarte y reservar a través de la web: https://www.atiyasana.com/yoga
Precios: Primera clase €12 | Clase suelta €15 | Bonos

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Welcome to this Sunday Morning Hatha Yoga & Meditation class

A 75-minute class designed to help you start your Sunday feeling calm, grounded and present. We practise classic hatha yoga poses, mindful movement, breath awareness and a guided meditation to support flexibility, strength and a settled mind.

The pace is steady and clearly guided, making the class very suitable for beginners, as well as for more experienced practitioners looking for a calm, centred practice.

What to expect

• Classic hatha yoga postures
• Mindful movement and breathing
• A guided meditation
• A calm, refreshed feeling afterwards

Who it’s for

• All levels, including beginners
• Taught in English

What to bring

• Yoga mats are provided in the studio
  (You’re welcome to bring your own if you prefer)

### 📍Barrrio Salamanca

Yoga Anandamaya C. del Duque de Sesto, 10 28009 Madrid, Buzz 62
Closest metro: Príncipe de Vergara (also close to Goya)

Booking (important)
A Meetup RSVP does not confirm your place.
Please register and book via the website: https://www.atiyasana.com/yoga

Pricing: First class €12 | Drop-in €15 | Packs available

### About the teacher

I’m Atiya, a yoga teacher from the UK with over 14 years’ experience, as well as a yoga teacher mentor and Thai Massage therapist. My classes focus on clear guidance, nervous-system awareness and helping you feel at ease in your body.

Looking forward to seeing you,
Atiya

https://www.instagram.com/yogasocialmadrid/