Pranayama en pijama + meditación

El pranayama es el cuidado de la respiración: oxigena las células del cuerpo para la practica de asanas y las células del cerebro para la meditación.

El pranayama se enfoca en unas técnicas de respiración que aumentan tu conciencia emocional y mental.

El mejor momento para practicar pranayama es al amanecer, cuando el cuerpo despierta y necesita nueva energia para arrancar; para ver las cosas con mas claridad y tal vez con más conciencia de si mismo.

Acabaremos la practica con 15minutos de meditación (opcional en base a la disponibilidad personal de cada un@)

de 7h a 7h30
- técnicas de cuidado de la respiración
- técnicas de visualización
- técnicas de concentración
- mantras

de 7h30 a 7h45 (opcional)
- técnicas de meditación

EVENTO SOLO online

• Vía zoom, todos los lunes de 7h a 7h45.
• https://us02web.zoom.us/j/89837385849
• Código de acceso: PRANA

APORTACIÓN: voluntaria

• Bizum: 687222605
• Efectivo
• Paypal: paypal.me/flavioferrera

INFO y RESERVAS:

Flavio
+34 687222605
https://www.instagram.com/flaviomkarma/