RUN YOUR RACE PROTOCOL

📌 ATICCO URQUINAONA 🕐 08:15HS
🌍 IDIOMAS: CASTELLANO E INGLÉS

Entrena hoy lo que vas a ejecutar el día de carrera 💪🏻

📅 Sábado 31 de enero
🕘 Horario: 8:15 – 12:30 hs
📍 Ubicación: Aticco Urquinaona – Barcelona

¿De qué se trata?
Run Your Race Protocol es una instancia clave para poner a prueba tu estrategia real de carrera antes del gran día: ritmo, nutrición, suplementación, todo en un contexto controlado y acompañado por profesionales.

¿Qué incluye?
🏃‍♀️ Long run grupal de 15–18 km
🤸‍♂️ Calentamiento guiado y tips técnicos
🧠 Prevención de lesiones
🎯 Estrategia de carrera
🥗 Nutrición pre, durante y post carrera
🧪 Testeo de suplementación deportiva
💬 Coaching motivacional
🤝 Espacio final de preguntas y cierre

📚 Equipo
Camila Seewald: Nutricionista deportiva
Mareike Uhl: Coach motivacional y moderadora
Florencia Milanesi: Fisioterapeuta y entrenadora
Nicolás Tonon: Preparador físico y community lead.

**⚠️ CUPOS LIMITADOS: reserva en este link: https://forms.gle/RXDdh85SP4c3eJM96**

También puedes encontrarnos en Instagram: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ o contactarnos al +34 631 28 84 91 (Nico).

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Train today for what you're going to do on race day 💪🏻

📅 Saturday, 31 January
🕘 Time: 8:15 a.m. – 12:30 p.m.
📍 Location: Aticco Urquinaona – Barcelona

What is it about?
Run Your Race Protocol is a key opportunity to test your actual race strategy before the big day: pace, nutrition, supplementation, all in a controlled environment and accompanied by professionals.

What does it include?
🏃‍♀️ 15–18 km group long run
🤸‍♂️ Guided warm-up and technical tips
🧠 Injury prevention
🎯 Race strategy
🥗 Nutrition before, during and after the race
🧪 Sports supplementation testing
💬 Motivational coaching
🤝 Final Q&A session and closing remarks

📚 Team
Camila Seewald: Sports nutritionist
Mareike Uhl: Motivational coach and moderator
Florencia Milanesi: Physiotherapist and trainer
Nicolás Tonon: Physical trainer and community lead.

**⚠️ LIMITED SPACES: book at this link: https://forms.gle/RXDdh85SP4c3eJM96**

You can also find us on Instagram:
https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ or contact us at +34 631 28 84 91 (Nico).