Me muevo,me nutro

El cuerpo está constantemente enviando señales:
hambre, saciedad, tensión, cansancio, energía, calma o agitación.

Muchas veces las ignoramos o las forzamos para encajar en rutinas que “deberían” funcionar.
Pero… ¿y si empezamos a escucharnos de verdad?

En este taller aprenderemos a reconocer, interpretar y respetar las señales del cuerpo, para que el movimiento y la alimentación dejen de ser una obligación y se conviertan en una respuesta consciente a lo que necesitamos en cada momento, mientras conversamos y conocemos personas con una mirada parecida a la nuestra.

✨ Movimiento suave en ayunas
✨ Escucha corporal y presencia
✨ Desayuno–brunch consciente para integrar la experiencia

💛 Primer taller de Valle 18€
📍 Ubicación: Vallecas. Madrid.
🖐🏻Plazas limitadas.

Este proyecto y esta comunidad están dando sus primeros pasos, y creemos profundamente en lo necesarios que son estos espacios.

Buscaremos un lugar para disfrutar de un desayuno completo, nutritivo y compartido, que será en un lugar diferente a la sala del taller.

🕘 Horario de mañana, 10:30h, para movernos en ayunas y cerrar el encuentro con un brunch tranquilo y sin prisas.

Si sientes que tu cuerpo te habla y quieres aprender a escucharlo,este espacio es para ti