Caminatas Terapéuticas Saludables
Detalles
🌿 Caminata Terapéutica Consciente
📅 Fecha: 14 de febrero
🕘 Horario: 9:00 hs
Te invitamos a participar de una Caminata Terapéutica Consciente, un espacio para pausar, respirar y reconectar con vos y con la naturaleza.
Una experiencia de caminata suave y consciente, pensada para bajar el ritmo, habitar el presente y abrir un espacio de bienestar integral.
🌱 No es solo caminar, es sembrar pasos conscientes y cosechar vida.
🎒 Tu Kit de Bienestar: ¿Qué traer a la caminata?
Para que puedas disfrutar plenamente de la experiencia y conectar sin preocupaciones, te sugerimos preparar tu mochila con lo siguiente:
Indispensables
Calzado cómodo: Zapatillas con suela (que no resbalen) y que ya hayas usado antes para evitar molestias.
Hidratación: Una botella de agua (mínimo 1 litro) para mantener el cuerpo hidratado durante el movimiento.
Protección solar: Gorra o sombrero, y protector solar, incluso si el día parece nublado.
Para tu comodidad
Ropa en capas: Usá prendas cómodas que te permitan moverte libremente. Sugerimos el "sistema cebolla" (una remera liviana y un abrigo que puedas quitarte si entrás en calor).
Manta pequeña o lona ( opcional): Para los momentos de meditación estática y reflexión grupal, para que puedas sentarte en el suelo con comodidad.
Repelente de insectos: Para evitar distracciones durante los momentos de silencio.
Sugerencia Terapéutica
Tu celular en "Modo Avión": Te invitamos a que este tiempo sea solo para vos. Si podés, evitá usar el teléfono para que la desconexión sea real.
Un cuaderno y lapicera (opcional): A veces, después de la reflexión, surgen ideas o sensaciones que está bueno dejar por escrito.
💡 Un consejo de tus Coordinadores:
Trata de desayunar algo liviano pero nutritivo al menos una hora antes del encuentro. Prepará tus cosas la noche anterior para que hoy salgas de tu casa con calma, ya que tu caminata terapéutica empieza desde el momento en que decidís venir.