Entrenamiento fuera del agua para mejorar tu Surf. SÁBADO

Ahora que ya hay más luz, abrimos sesión entre semana.

El entrenamiento consistirá:

• Calentamiento
• Ejercicios de Respiración
• Rutina de fuerza y movimiento
• Técnica para:
• Pop Up
• Posición sobre la tabla

✔️Aportación:
Primera clase: Gratuita
Siguiente Clase: 5€
(va todo directamente a formación para incorporar mejoras y ejercicios nuevos. Actualmente respiración y recuperación)

Tanto los ejercicios de fuerza como la técnica y el movimiento y la técnica van orientados a desarrollar mejor:

• Remada
• Pop up
• Compresión sobre la tabla
• Inclinarse sobre los cantos
• Torsión en las maniobras

El entrenamiento es en la arena: se recomienda traer una toalla.