Tu cuerpo habla. ¿Lo estás escuchando en tu nueva etapa de 40+?

Durante años has vivido siguiendo las mismas reglas:
la misma forma de entrenar, de comer, de exigirte, de organizar tu vida.
Y de repente…
tu cuerpo responde distinto, tu energía cambia, aparecen síntomas nuevos, emociones que no entiendes del todo, grasa que antes no estaba, cansancio que no se va.
👉 Y sigues viviendo como si nada hubiera cambiado.
Este encuentro es para mujeres de más de 40 años que están atravesando perimenopausia, menopausia o postmenopausia y sienten que algo ya no encaja, pero nadie les ha explicado qué está pasando realmente ni cómo adaptarse a esta nueva etapa sin luchar contra su cuerpo.
En este meetup hablaremos de forma clara, práctica y sin dramatismos sobre:

• Qué cambios hormonales se producen y cómo influyen en tu cuerpo, energía, emociones y foco mental
• Por qué muchas rutinas de nutrición y deporte que antes funcionaban, ahora dejan de hacerlo
• Cómo ajustar entrenamiento, alimentación y ritmo de vida desde una mirada consciente y realista
• Qué significa vivir alineada con tu cuerpo en esta etapa (y qué NO significa resignarse)
• Cómo dejar de sobrevivir esta fase y empezar a liderarla con criterio y calma

No es una charla médica.
No es un “tienes que hacer más”.
No es un “tu cuerpo está mal”.
Es una invitación a entender tu cuerpo, dejar de exigirle como antes y empezar a vivir esta etapa con coherencia, energía y respeto.