Mindfulness para el corazón y la mente con Fran
Detalles
Espacio para practicar Mindfulness en un entorno distendido, desarrollando cualidades como la atención, confianza, gratitud y compasión.
En esta ocasión el tema en relación al que trabajaremos serán “Los Valores” en base al programa de Mindfulness y Autocompasión MSC.
Lo que haremos:
- Meditación de Inicio de la Sesión “Acogiendo con espaciosidad lo que hay” (30 min)
- Introducción al tema de hoy: “Los valores nucleares” (30 min).
- Meditación “Descubriendo nuestros Valores Nucleares” (30 min).
- Compartir, reflexión final y cierre (30 min).
Descubrir cuáles son nuestros valores y aprender a focalizar la atención en ellos puede suponer un respiro en mitad de la lucha a la que en no pocas ocasiones y sin darnos cuenta estamos expuestos en nuestro día a día.
Para todos los públicos, no hace falta experiencia previa.
No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.
Sala Dana:
C/ Luis Vélez de Guevara 9
28012 Madrid
Al lado de Tirso de Molina
Precio: Donativo.
Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita las donaciones. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos un donativo de 10€.