Redescubriendo la Alegría como Medicina.
Detalles
10 de mayo, domingo
11:00 a 13:00.
A menudo, el estrés, las redes sociales o el malestar acaparan toda nuestra atención, dejándonos ciegos ante las pequeñas "islas de bienestar" que nos rodean. Nos volvemos expertos en detectar amenazas, pero ¿qué hay de los momentos de luz?
En la psicología budista, existe un concepto clave: el tono afectivo. Es la brújula que nos indica si una experiencia es agradable, desagradable o neutra.
Si no somos conscientes de lo agradable, lo perdemos.
Si no sabemos relacionarnos con ello, nos apegamos y sufrimos cuando se va.
La verdadera medicina no está en buscar grandes eventos extraordinarios, sino en redescubrir la alegría del momento presente y cultivar una gratitud radical por lo que ya está aquí y ahora.
Contaremos con la guía de Dharmakirti Zuázquita (director de RespiraVida BreathWorks), quien facilitará un serie de ejercicios y prácticas para experimentar alegria empatica (mudita) y la gratitud (kataññuta).
En: Sala Dana
Precio: Dāna (Donativo)
Se trata de un evento gratuito. Ese día pediremos donativos para mantener y desarrollar nuestra labor.
(Los donativos se pueden hacer en efectivo o a través de Bizum ese mismo día).
Por favor, lleguen puntuales. La jornada comenzará puntualmente. No se admitirá a quienes lleguen tarde.