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💞 **Taller: Relaciones Conscientes y Autoindagación**
**Aprende a vincularte desde la autenticidad, la presencia y el crecimiento mutuo**

👉🏻 Tema del 4 DICIEMBRE:
LA COMUNICACIÓN QUE CONECTA Y NUTRE 🎆

¿Te gustaría comunicar de manera más clara, auténtica y calmada, incluso en situaciones tensas?

En este encuentro llevaremos la Comunicación Consciente al siguiente nivel: del "saber qué decir" al **"saber cómo estar"**.

Inspirándonos en la sabiduría de Marshall Rosenberg, exploraremos el espacio crucial que existe entre el estímulo y nuestra respuesta, ese "instante" donde reside nuestra libertad.

Aprenderemos a desactivar el **"secuestro emocional"** y a salir de los patrones rígidos del **Triángulo del Drama** (Víctima, Perseguidor, Salvador), permitiéndonos entrar en las conversaciones desde un lugar de **calma y poder personal**.

Exploraremos la capacidad de reconocer y expresar **nuestras necesidades y emociones** y cómo ciertas palabras pueden cerrar y generar distancia, mientras que otras pueden abrir y acercarnos.

Inspirándonos en Marshall Rosenberg (“Las palabras son ventanas… o son muros”), veremos cómo transformar la reactividad en presencia y conexión.

Hay lenguajes que abren caminos, y experimentaremos qué preguntas nos permiten crear conexiones más profundas.

Trabajaremos:

🔹 **El Ciclo de la Reactividad:** Identificar cómo pasamos del estímulo al muro en segundos, y cómo frenarlo.
🔹 **La Pausa como Poder:** Herramientas prácticas de neurociencia simple (respiración, anclaje) para regular el sistema nervioso en el momento de la tensión.
🔹 **Auto-Empatía (CNV Interna):** Aplicar la fórmula O-S-B-P a nuestro diálogo interno para disolver la autocrítica y atender nuestras propias necesidades.
🔹 Cómo evitar los 4 “muros” de la comunicación: juicio, culpa, exigencia e interpretación
🔹 Asertividad consciente: expresar lo importante sin herir y sin callarse

🔹 Claves de la comunicación consciente:
— hablar desde la experiencia, no desde la acusación
— decir lo importante sin exigir
— pausar antes de reaccionar
— nombrar lo que pasa dentro de mí
🔹 Prácticas reales: cómo hacer preguntas abiertas no comunes y que abren caminos, cómo poner un límite, cómo pedir sin sonar exigente, etc.

Un taller para aprender a comunicar con madurez emocional y fortalecer vínculos más sanos, libres y nutritivos.

💚 Nos vemos a las 19:45 en Amaltea

***

Las relaciones pueden ser nuestro mayor dolor… o nuestra mayor fuente de evolución.

Este taller es una experiencia transformadora para comprender y mejorar la forma en que te relacionas con los demás —ya sea en pareja, con amigos, familia o socios— desde una perspectiva más **consciente, libre y amorosa**.

No se trata de “técnicas de seducción” ni de reglas externas. Se trata de reconectar contigo mismo, con tu verdad, y desde ahí **crear vínculos más sanos, auténticos y nutritivos**.

🧭 **Cada semana trabajaremos en este taller experiencial:**

* Qué son las relaciones conscientes y cómo transforman tu vida
* Auto-observación: cómo proyectamos nuestros vacíos, heridas y creencias en los demás
* Comunicación auténtica, escucha profunda y gestión emocional
* Límites, acuerdos, y la construcción de vínculos maduros
* El amor propio como base de cualquier relación sana

🧘‍♂️ **Metodología:**

* Parte teórica breve, clara y transformadora
* Dinámicas experienciales en grupo
* Ejercicios individuales de introspección
* Prácticas de comunicación y presencia
* Espacio seguro para compartir y crecer

**Dirigido a**: personas en proceso de desarrollo personal, parejas, coaches, terapeutas, y cualquier persona que desee sanar y mejorar sus vínculos afectivos desde una perspectiva más profunda.
Mujeres y Hombres de todas las edades.

**Facilitadora:** Alessia Simonetti - Counselor profesional, Terapeuta psico-corporal.
**Aportación**: 10€ para gastos de sala y organización (se puede dar la aportación en efectivo directamente durante el taller, no se necesita enviar antes)

Alessia Simonetti

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LA COMUNICACIÓN QUE CONECTA Y NUTRE 🎆 - Taller de Relaciones Conscientes 💚✨

Carrer de la Diputació, 164 (Amaltea)

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