Name: Meditación Semanal en Directo
Start: 2025-12-17T11:30:00+01:00
End: 2025-12-17T12:00:00+01:00

¿Te gustaría crear un hábito de calma en mitad de la semana?
¿Necesitas un espacio para respirar, centrarte y volver a ti antes de seguir con tu día?
También puedes unirte a nuestro grupo de WhatsApp para estar al día:
[https://chat.whatsapp.com/IxN8yEgbpDM86DgQCXObD1](https://chat.whatsapp.com/IxN8yEgbpDM86DgQCXObD1)

Te invito a un encuentro semanal de **30 minutos de meditación guiada**, donde combinaremos:

* **Anapana** – respiración consciente para entrenar la atención
* **Vipassana** – observación profunda para cultivar claridad interior
* **Sonido del cuenco tibetano** – vibración que armoniza, relaja y calma la mente

Un espacio breve, sencillo y transformador que renovará tu energía cada miércoles.

***

## **¿Qué beneficios te llevará esta práctica semanal?**

✔ Mayor calma mental y reducción del estrés
✔ Capacidad de concentración más estable
✔ Regulación emocional durante el día
✔ Sensación de ligereza y presencia
✔ Mejora del enfoque y la claridad en tus tareas
✔ Un hábito de bienestar fácil de sostener
✔ Un momento para ti, sin exigencias ni expectativas

***

## **¿A quién va dirigido?**

A personas que quieran:

* Iniciar o recuperar su hábito meditativo
* Incorporar 30 minutos de pausa consciente en su semana
* Reducir ansiedad y ruido mental
* Explorar técnicas de respiración, atención plena y sonido
* Crear más equilibrio en su día a día
* Sentirse acompañadas en su práctica

**No se necesita experiencia previa.**

***

## **· Todos los miércoles**

🕒 **Hora:** 11:30h a 12:00h
🌐 **Dónde:** Zoom
💸 **Precio:** Gratuito

Judi Calman

Somos Conscientes

Health & Wellbeing

Acting

Peace

Mental Illness

Life Transformation

Transformation

Self Exploration

Holistic Health

Creativity

Meditation

Women's Support

People Helping People

Theater

Social Issues

Support

Every week on Wednesday until May 22, 2026

Meditación Semanal en Directo

Online event

Compartir

Somos Conscientes

Meditación Semanal en Directo

Somos Conscientes

Detalles

Los miembros también están interesados en