Exercise During Pregnancy

**Who:** Yoga & Meditation taught in English by Billy Potočnik, but ALL are welcome! Billy has 20 years of teaching yoga, meditation, breathwork, and leading yoga retreats around the world with his wife. www.billy.yoga **What:** Mellow Monday. Slow Movement, Long Stretching, Circular Centering. **Where:** La Colline du Château (Castle Hill) Nice, France ... From Garibaldi Tram lines 1 or 2: head up to Castle Hill from the port side or through Old Town. From Promenade des anglais: Head up the stairs **PAYMENT:** Drop-in: €15 5-Class Pack: €70 10-Class Pack: €130 **HOW:** Cash or Revolut @potocnik_w (William Potocnik) **Meeting Place:** Castle Hill: Nikaïa platform overlooking the old ruins. See photo! **When:** Monday 18h30 - 19h45 (*Please, do your best to arrive a little early, but SHOW UP regardless!*) **Why:** Because it's fun and we all need health, fitness, and community! **Useful Information:** Bring your own yoga mat. But, if you don't have a mat, Monday is pretty mellow and you can get by with a blanket or towel. Class is outside on the grass or on concrete (overlooking the Mediterranean!). Bring apero to share for aprés-yoga down on the beach with everyone. Bring your suit if you want to swim! We gather and hang out together and celebrate life in the South of France. **Requirements:** A positive and open attitude. We are all part of creating a warm, friendly, and open community holding space for ourselves and each other. **“The greatest illusion in this world is the illusion of separation.”** **– Albert Einstein** **“We are here to awaken from our illusion of separateness.”** **― Thich Nhat Hanh** #

Take your French to the next level and change how locals perceive you! Fine-tune your pronunciation and improve your conversational French by engaging and practicing. This is a fun opportunity for intermediate students to practice French, meet other people in a lovely café or in a private house in downtown Nice and transform their French. I provide worksheets, support and share tips for learning French. Already 3 people signed up - maximum 6 per café. Spots generally go fast! So make sure to sign up here on MeetUp, or email me at ida@eFrenchCafe.com before the end of the week if you have any questions. 18€/session {135€ for 10 sessions} payable up front. Session lasts 75mn . If you are new, to get started now click here: https://docs.google.com/forms/d/1uX_ygUNh1hWVinOKxGsdPNhlUit2uXIQCvoAuEPyg1c/viewform

🇬🇧Toastmasters Nice is a bilingual (French and English) Toastmasters club, where we improve our public speaking and communication skills. We meet in person, and enjoy with tapas and wine at the beginning of the session to socialise. There is a 13 euros admission fee for the venue and the tapas. Compulsory registration at [https://www.weezevent.com/toastmasters-nice-soiree-oratoire-public-speaking](https://www.weezevent.com/toastmasters-nice-soiree-oratoire-public-speaking) Follow our pages for more information on our club: [https://tmnice.mytoastmasters.club/](https://tmnice.mytoastmasters.club/) [https://www.linkedin.com/company/toastmasters-nice/](https://www.linkedin.com/company/toastmasters-nice/) [https://www.facebook.com/ToastmastersNice](https://www.facebook.com/ToastmastersNice) [https://www.instagram.com/toastmastersnice/](https://www.instagram.com/toastmastersnice/) Looking forward to seeing you and to share our passion and tips for public speaking with all! Best regards, The Toastmasters Nice team. 🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵 🇫🇷Toastmasters Nice est un club Toastmasters bilingue (français et anglais), où nous améliorons nos capacités de prise de parole en public et de communication. Nos soirées Toastmasters sont des sessions présentielles, avec des tapas et apéritif. Merci de compter 13 euros pour les boissons+tapas+location de la salle de réunions. Enregistrement obligatoire [https://www.weezevent.com/toastmasters-nice-soiree-oratoire-public-speaking](https://www.weezevent.com/toastmasters-nice-soiree-oratoire-public-speaking) Suivez nos pages pour plus d'informations sur notre club: [https://tmnice.mytoastmasters.club/](https://tmnice.mytoastmasters.club/) [https://www.linkedin.com/company/toastmasters-nice/](https://www.linkedin.com/company/toastmasters-nice/) [https://www.facebook.com/ToastmastersNice](https://www.facebook.com/ToastmastersNice) [https://www.instagram.com/toastmastersnice/](https://www.instagram.com/toastmastersnice/) Au plaisir de vous retrouver nombreux parmi nous et de partager notre passion pour la prise de parole en public avec tout un chacun! Cordialement, L'équipe Toastmasters Nice 📖Standard evening programme/ programme d'une soirée type🎤 19h: Drinks and Tapas 19h30: Meeting Opening/Début de soirée 19h45: Table Topics (members and guests)/ Improvisations (membres et invités) 20h:00: Member prepared speeches / Discours préparés par les membres 20h45: Evaluations 21h21: Closing of the meeting (Winners, guest feedback) /Conclusion de la soirée 21h30: End of the meeting/ Fin de la soirée

1st prize, €120 voucher, 2nd prize, €40 voucher, 3rd prize, a bottle of wine, and this is also the prize for the correct answer to the halftime question. Free drinks to be won with the heads and tails game. 🤔🏆💶 Questions en français et en anglais. 1er prix, bon de 120€, 2ème prix, bon d'achat de 40€, 3e prix, une bouteille de vin, et c'est aussi le prix de la bonne réponse à la question de la mi-temps. Boissons gratuites à gagner avec le jeu pile et face.

**🚫 Ce rendez-vous n’est pas un espace de prospection ou de promotion.** Apéropreneurs, c’est le moment pour les entrepreneurs de se retrouver dans un cadre convivial, pour partager leurs expériences, leurs questions, leurs réussites et leurs apprentissages. L’objectif : progresser ensemble, grâce à l’échange, l’écoute active et l’intelligence collective. Chacun vient pour s’enrichir des parcours des autres, et contribuer avec bienveillance aux réflexions du groupe. **⚙️ Déroulé de la session (2h – en présentiel)** 📍 Tous les mardis – 19h à 21h 🕖 Merci d’arriver 10 min avant, démarrage à l’heure 🆓 Gratuit – chacun règle sa consommation sur place 1. 19h00 – Tour de table Chacun se présente brièvement et partage, s’il le souhaite, une problématique ou un sujet du moment. 2. 19h45 – Choix d’un sujet commun Le groupe sélectionne un thème ou une problématique à explorer ensemble. 3. 20h – Atelier co-développement Échange structuré autour du sujet choisi, avec retours d’expérience, conseils et questionnements collectifs. 4. 20h45 – Conclusion Chacun partage ce qu’il retient de la séance et, s’il le souhaite, les actions à envisager ensuite. 🎯 Pour qui ? • Entrepreneurs, freelances et porteurs de projet • Ceux qui recherchent un espace de réflexion, d’entraide et de partages concrets • Ceux qui souhaitent avancer dans leurs projets en s’appuyant sur un collectif bienveillant 👋 Pourquoi participer ? • Pour prendre du recul sur ses propres enjeux • Pour découvrir d’autres approches et d’autres parcours • Pour tisser des liens professionnels de qualité, dans un cadre humain et détendu **✅ Envie de participer ?** Inscris-toi dès maintenant et rejoins une communauté d’entrepreneurs qui avancent ensemble, avec écoute, respect et engagement.

A gentle and beneficial class mixing FITNESS, STRETCH and hints of BALLET moves to classical music, with Jacqueline, qualified instructor and former leading lady at the Moulin Rouge. Open to all! 14€ a class. Bring water and a smile. Tel: Jacqueline Parhad 06 72 30 30 25

Envie de détente, de découvertes et de belles rencontres culturelles ? Rejoignez-nous pour une sortie conviviale à Nice dans un salon de thé le samedi 25 avril ! Cet événement est l’occasion idéale pour favoriser les échanges entre francophones et russophones : discuter, pratiquer la langue de l’autre, faire de nouvelles rencontres et partager un moment agréable. Les informations détaillées (lieu précis, horaires, etc.) sont réservées aux membres du groupe. Avant de vous inscrire à cet événement, il est nécessaire d’effectuer une demande d’adhésion préalable à notre groupe franco-russophone. Cette étape pourra nous permettre d’échanger avec vous afin de valider ensemble votre motivation et votre intérêt pour la franco-russophonie. Vous pouvez également contacter directement l’organisateur de l’événement via Meetup. Votre inscription à l’événement ne pourra être confirmée qu’après validation de cette démarche. ⚠️ Le nombre de places est limité, alors pas d’inquiétude si vous ne pouvez pas venir cette fois-ci : d’autres sorties suivront très bientôt ! On vous attend avec grand plaisir pour ce bel évènement. \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\* Хочется отдыха, новых открытий и приятных культурных встреч? Присоединяйтесь к нам на дружескую встречу в Ницце в чайном салоне в субботу, 25 апреля! Это мероприятие — отличная возможность способствовать общению между франко- и русскоязычными участниками: пообщаться, попрактиковать язык друг друга, завести новые знакомства и приятно провести время. Подробная информация (точное место проведения, расписание и т. д.) предназначена только для участников группы. Перед регистрацией на это мероприятие необходимо предварительно подать заявку на вступление в нашу франко-русскоязычную группу. Этот этап позволит нам пообщаться с вами, чтобы вместе подтвердить вашу мотивацию и интерес к франко-русскоязычному сообществу. Вы также можете напрямую связаться с организатором мероприятия через Meetup. Ваша регистрация на мероприятие будет подтверждена только после одобрения этой заявки. ⚠️ Количество мест ограничено, поэтому не переживайте, если в этот раз не получится присоединиться — совсем скоро будут новые встречи! Мы с большим удовольствием ждём вас на этом прекрасном мероприятии.

A fun class with a mix of yoga, pilates, stretching and relaxation with former leading lady at the Moulin Rouge...Bring water, a mat, 14€ and a smile!

* **[ Comment venir/ How to join ]** Hi Guys 👋 ! ***"Registration required !"*** ⚡Hôtel Mercure Nice Centre Notre Dame⚡ 28 Avenue Notre Dame, 06000 Nice : [https://goo.gl/maps/GsSKavkRwbg6Gzvs8?coh=178572&entry=tt](https://goo.gl/maps/GsSKavkRwbg6Gzvs8?coh=178572&entry=tt) -Stylish seating areas and lounge corners where guests can relax -An inclusive and interactive atmosphere where everyone is encouraged to engage in conversation and connect with fellow attendees. -A talented DJ who will curate an exciting and diverse playlist, creating a lively atmosphere and keeping the energy high throughout the event. -The DJ will seamlessly mix tracks, cater to different musical preferences, and ensure a memorable experience for the guests. -Skilled bartenders who will craft delicious and creative cocktails, ensuring a wide selection of drinks to cater to the guests' preferences. They will be knowledgeable about mixology techniques, recommend signature cocktails, and provide efficient and friendly service at the bar. This is the best awesome language exchange group in Nice Exchange cultures, meet new people. Feel free to bring your friends ! If you sign up, please come to the event. However, if you are unable to attend, kindly remember to cancel your registration to allow others to participate. To fully appreciate the exceptional hospitality of the hotel, we kindly ask all participants to enjoy at least one beverage during the event. ――――――――――――――――――――――――――――――――― ⌚ - ***When*** : Every saturday \| From 8 pm Fee : Free Entry If you can come early, you can fully enjoy our social party, but you're welcome to come later. ――――――――――――――――――――――――――――――――― * **[ Comment nous trouver / How to find us ]** Free entry, just ask them where Language exchange event is. if you can not ask, you can ask through. ➣ Our telegram group : [https://t.me/event_nice](https://t.me/event_nice) ➣ Our Whats app group only language exchange : [https://chat.whatsapp.com/L5Kpev3lHbc4ZNJN3qVSCS](https://chat.whatsapp.com/L5Kpev3lHbc4ZNJN3qVSCS) ➣Page Face Book : [https://www.facebook.com/Meet.Up.Nice/](https://www.facebook.com/Meet.Up.Nice/) ➣Instagram : [https://www.instagram.com/event__nice/](https://www.instagram.com/event__nice/) Or check our website to see all event in Nice : [http://www.eventnice.fr/](http://www.eventnice.fr/)

Come and enjoy fun-filled classes mixing the benefits of Yoga, Pilates and Stretching with Jacqueline, qualified teacher and former leading lady at the Moulin Rouge. You will be most welcome to join us. 13€ a class. Bring a mat, water and a smile !

Tu veux bouger mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou tu recommences après une longue pause ? Cette session est faite pour toi. En 2h, on passe ensemble par 4 étapes : **1\. Prépa mentale** — On pose l'intention de la session. Un icebreaker pour briser la glace avec les autres et avec soi et préparer le mental à la suite. **2\. Circuit training** (cardio & renforcement musculaire) — Des exercices physiques adaptés à tous les niveaux. On active le corps sans le brutaliser. **3\. Immersion** **dans la mer** — Une baignade en mer pour ancrer dans le corps ce qui s'est passé dans la tête. Si tu as peur que l’eau soit froide, sache que tu seras préparer pour. **4\. Debriefing** — On met des mots sur l'expérience. Ce qu'on a ressenti, ce qu'on retient, ce qu'on emporte. **Pour qui ?** Tout le monde*. Pas besoin d'être sportif·ve. Il faut juste être prêt·e à essayer. **Équipement à prévoir** : tapis de sol, baskets et tenue de sport, maillot de bain, serviette de plage et chaussons d’eau... et surtout : le sourire !! :) **Ce avec quoi tu vas repartir :** de l'énergie, une limite repoussée, et la preuve que tu es capable de te mettre en mouvement. **Tarif** : 20€ à régler en espèces, sur place. \*Sous réserve de la validation du questionnaire de santé qui te sera envoyé après ton inscription.

**Caller: Richard Ades** **Band: The McKenzies** **Clinton Heights Lutheran Church** **15 Clinton Heights Ave, Columbus, OH 43202** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle.

Join us for one of our favorite hikes this Tuesday (4/21/26) at 6:30 pm as we hike the Hoover Dam Scenic Trail, starting at the west end of the dam. This hike includes some paved paths/roads along with some dirt trails, with a few beautiful views of the reservoir. Join us for this 2 mile hike, finding us in the parking lot at the corner of Sunbury and Smoke Burr.

If you are interested in selecting investment choices for your 401(k) or other workplace savings plan, minimizing your income tax liability, or identifying the most effective investments for your brokerage account, we are the group for you. We are a local chapter of Bogleheads, whose investment strategy can be found here: https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy Or you can peruse the Boglehead forum here: https://www.bogleheads.org/index.php I look forward to seeing you there. Mark Vonder Haar

**Welcome to the Women’s Columbus Bogleheads® Sub-Group** This sub-group is for **women who want to learn and discuss finances in a safe, supportive space**. For those interested in moving towards financial independence and retirement by learning investment basics, choosing your 401(k) investments, minimizing taxes, and more. We’re a local chapter of **Bogleheads®**, following a long-term, practical investment philosophy: [Investment Philosophy](https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy): https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy [Bogleheads Forum](https://www.bogleheads.org/index.php): https://www.bogleheads.org/index.php No question is too small, and no experience is too simple. Share, ask, and learn — at your own pace, without judgment, in a group of like-minded women. Let’s build confidence and knowledge **together**!

We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can! As always optional lunch after. This is the second Metro Park in the lineup for me - with 21 to go (plus more are being added).