Taichi y Chikung en el Centro Budista de Valencia

El Taichi y el Chikung (o Qigong) son prácticas cuerpo-mente de origen chino que integran el movimiento corporal, la respiración consciente y la quietud mental. Se realizan a través de movimientos suaves y armoniosos en coordinación con la atención, la respiración, visualizaciones y la concentración en puntos o zonas del cuerpo. Están vinculadas directamente con algunos conceptos de las filosofías taoísta y budista, así como con aspectos de la cultura y la medicina china.
Estas técnicas, cuyos beneficios cuentan con el aval de numerosos estudios e investigaciones científicas, permiten dirigir al organismo a un estado de equilibrio y bienestar. El Taichi y el Chikung son métodos de autoconocimiento de nuestro cuerpo, emociones y pensamientos, es decir, técnicas de meditación en movimiento.
Beneficios:
La práctica correcta del Taichi y/o el Chikung  puede reportar, entre otros, los siguientes beneficios (Wayne, 2012):​

• Desarrolla la propiocepción y la interocepción.
• Aumenta la flexibilidad, el tono muscular y el equilibrio.
• Enseña a respirar correctamente y de forma consciente.
• Aumenta la memoria mental y corporal, la concentración y la atención.​
• Mejora la salud física y emocional.
• Tranquiliza y focaliza la mente y la intención.
• Ayuda a actuar desde la calma, con menor impulsividad y reactividad.
• Desarrolla el enraizamiento y la conexión con el momento presente.
• Desarrolla la conciencia espacial y temporal.
• Equilibra las emociones, ayudando a encontrar la armonía interna, la calma, la paz y la aceptación de uno/a mismo/a y de los demás.
• Desarrolla la paciencia y la resistencia en situaciones de estrés.

Mejora la capacidad de adaptación e integración social.
No importa si eres principiante o tienes experiencia previa. Las clases están diseñadas para acompañarte hacia una práctica que nutra cuerpo, mente y espíritu.
La práctica de Taichi y/o Chikung no sustituye ni excluye la atención o el tratamiento médico, psicológico o farmacológico, prescrito por profesionales sanitarios.

Las clases se impartirán los viernes de 9:30 a 10:30 horas.
Mensual: 30€/mes Clase suelta: 10€