Méditation Shambhala Montréal

# Sadhana de la Tara Blanche

Tous les Dimanches.

LIEU:
EN LIGNE
ENSEIGNANTS : Gisèle Laberge & Élise De Coster

La sadhana de la Tara blanche est une des plus puissantes pratiques de compassion du bouddhisme tibétain. On l'utilise particulièrement en périodes d'insécurité, de danger pour la vie, et de troubles domestiques ou communautaires.

Tara est une déité féminine paisible, mère de tous les bouddhas. Elle apaise les peurs, calme l'angoisse et même la souffrance.
En faisant cette pratique, nous devenons la Tara blanche, récitons son mantra et émettons une lumière blanche envers les êtres qui en ont besoin, y compris nous-même. L'identification à Tara permet de contacter et cultiver un espace chaleureux existant déjà en nous-même et chez les autres.

Comprend : méditation, sadhana, enseignements et échanges.

Contribution suggérée : 10 $

This practice takes place in French.

La séance de méditation commence par une instruction guidée suivie d'une pratique. Les périodes de méditation sont entrecoupées par de la méditation marchée et des étirements pour permettre au corps de garder sa souplesse et pour développer le sens de l’attention à l’environnement.
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The meditation session takes place during two periods of 25 minutes, interspersed with a walking meditation. Instruction is offered to people who have never meditated or want to refresh their meditation technique.
The meditation session is followed by a conversation with tea/herbal tea/cookies for people who wish to have a discussion or ask questions.
Open to the public. No meditation experience is required.
Suggested contribution: $10

1 Mercredi par mois - via ZOOM ou au Centre **voir site web

S'ouvrir le coeur et l'esprit

Explorez des textes de différentes traditions spirituelles

Dans une ambiance conviviale, par le biais d'échanges éclairants et enrichissants, nous élargissons et affinons notre compréhension des textes tout en partageant nos questionnements.

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Offrez-vous un rendez-vous avec vous-même. En toute simplicité.

La séance de méditation se déroule en deux périodes de 25 minutes, entrecoupée d’une méditation marchée.

La séance de méditation est suivie de thé/tisane/biscuits pour les personnes qui désirent échanger ou poser des questions.
Ouvert au public. Aucune expérience en méditation n'est requise.

Chaque jeudi soir.

Contribution suggérée : 10 $.
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With complete simplicity.

The meditation session takes place during two periods of 25 minutes, interspersed with a walking meditation.

The meditation session is followed by a conversation with tea/herbal tea/cookies for people who wish to have a discussion or ask questions.
Open to the public. No meditation experience is required.

Every Thursday night.

Suggested contribution: $10