Clases de Yoga - Narvarte

### Todos los sábados de 10:00am a 11:30am

Zona Narvarte - CDMX
Nivel: Principiantes – Cupo máximo 7 personas (espacio íntimo y personalizado)
Costo. $350 MXN por persona
Trae tu tapete y bloques

### ¿De qué se trata esta clase?

#### Una práctica restaurativa, profunda y accesible para reconectar cuerpo, mente y respiración desde la suavidad.

#### Usamos distintos apoyos (silla, bloques, bolster, pelota o ligas) que nos permiten adaptar las posturas clásicas del yoga y crear un espacio seguro, sin exigencias ni dolor.

#### Cada respiración se convierte en guía para liberar tensiones, calmar la mente y abrir la puerta a un descanso consciente.

### ¿Para quién es esta clase?

#### Esta experiencia está diseñada especialmente para ti si

#### Si buscas una práctica amorosa y adaptada a tus posibilidades

#### Si quieres soltar tensión en espalda, cuello y articulaciones

#### Si necesitas cultivar calma interior y reducir el estrés.

#### Si estás en proceso de recuperación física o emocional

#### Si deseas reconectar contigo con compasión y sin juicios.

### ¿Qué trabajamos en la clase?

#### Respiración consciente y atención plena.

#### Estiramientos suaves adaptados al uso de la silla

#### Liberación de tensión articular y muscular

#### Activación del sistema nervioso para relajación profunda

#### Reconexión interna a través del movimiento suave

### ¿Cómo me inscribo?

#### Reserva tu lugar directamente aquí o por WhatsApp.