À propos de ce groupe

Le Yoga Bikram propose une séquence de 26 postures de hatha yoga et 2 exercices de respiration.
Cette séquence, d’une durée de 90 minutes, est adaptée à tous les niveaux; elle assure un travail complet et en profondeur de tout l’organisme. Vous vous étirez des bouts des doigts jusqu'au bout des orteils, des os à la peau, partout, de l'intérieur à l'extérieur…Chaque pose étire et renforce les muscles, les tendons, les ligaments et les articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la pose suivante. On stimule aussi les organes, les glandes et les nerfs en apportant du sang fraîchement oxygéné à la totalité du corps et on assure un bon fonctionnement de tous les systèmes (immunitaire, nerveux, digestif...).

Événements passés (18)

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