Découvrir la méditation active (Osho)

Avec cet atelier, je vous propose de découvrir une méditation active d’Osho : la méditation Kundalini.

Les méditations actives d’Osho mettent le corps en mouvement ce qui permet de libérer au niveau émotionnel et mental pour ensuite entrer avec beaucoup plus de facilité dans une phase de méditation profonde.
Osho explique que ces méditations sont adaptées à "l'homme et la femme modernes" qui ont besoin d'une première phase de lâcher prise à travers le corps et les mouvements libres avant de pouvoir s'asseoir sur un coussin et méditer.

La méditation Kundalini dure 1h et se compose de 4 phases :

• Phase de mise en vibration du corps ("shaking" du corps)
• Phase de mouvements : laisser le corps bouger comme il en a envie (mouvements/danse libre)
• Phase d’immobilité debout ou assis, observer ce qu’il se passe à l’intérieur du corps
• Phase de méditation allongée : profiter du voyage

Prévoir une tenue souple. Des tapis, plaids et coussins sont à votre disposition, n'hésitez pas à ramener votre propre matériel si vous préférez.

Tarif :
Cet atelier est offert, c'est un atelier découverte.
Je vous proposerai de nouvelles méditations actives d'Osho tous les mois.
Prix des ateliers par la suite 5€ dans le cadre des ateliers découverte.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations : 06 63 13 93 27. annehervoche@gmail.com

A bientôt,

Anne