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De quoi s'agit-il

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Je vous propose de venir pratiquer 6 fois par semaine pour des cours de yoga VINYASA  (dynamique) & YIN YANG (Vinyasa+Yin), débutants bienvenus :) :
➼les lundis de 19h30 à 20h30 au Studio Un Air de Famille - yoga VINYASA dynamique (10e métro Louis Blanc)
➼les mardis de 12h30 à 13h30 au Studio Nilanthi - yoga VINYASA dynamique (19e métro Pyrénées ou Belleville)
➼ les mardis de 19h00 à 20h00 au Studio Nilanthi - yoga VINYASA dynamique (19e métro Pyrénées ou Belleville)
➼ les samedis de 10h00 à 11h00 au Studio Baretto - yoga VINYASA dynamique (11e métro Couronnes ou Belleville).
➼ les samedis de 12h30 à 14h00 au Studio Baretto - yoga VINYASA dynamique (11e métro Couronnes ou Belleville).
➼ les dimanches de 11h45 à 13h00 au Studio Satya Yoga - yoga VINYASA dynamique (11e métro République, Parmentier ou Goncourt)
Réservations obligatoires. Si le cours est complet, N'HESITEZ PAS à vous inscrire en liste d'attente des places se libèrent toujours qq jours avant :)

TARIFS : Cours d’essai: 15 euros // Cours à l’unité: 19 euros // Carte 4 cours : 68 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 160 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 300 euros (valable 6 mois)

MERCI d'annuler au plus tôt et AU PLUS TARD 24h00 avant si vous avez réservé et ne pouvez finalement pas venir pour laisser la place aux autres élèves [pour faciliter l'organisation, l'annulation d'un cours doit se faire au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû.]
SHUT UP AND BREATHE, see you there!
Claire 💕

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• Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
• Et le Yin Yoga? Le Yin yoga est une pratique de yoga douce et très relaxante, qui agit en profondeur sur les articulations, les tendons, les os, les ligaments, les fascias et tous les autres tissus conjonctifs, afin de les assouplir, les renforcer, les allonger et les soulager. Il permet de réguler le stress quotidien.
Ici, pas de travail musculaire intense.
On va rechercher un relâchement total des muscles afin d’atteindre les tissus et un état méditatif, un état de lâcher -prise.
Ainsi, les postures/asanas (pour la plupart au sol) sont tenues au moins 3 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, les sensations.
Le Yin yoga est complémentaire des pratiques de yoga plus intensives et dynamiques telles que l’Ashtanga ou le Vinyasa & s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis plus expérimentés
C’est un yoga récent créé il y a une vingtaine d’années. Il est issu du taoïsme et de la médecine chinoise.
• Et le Yin yoga?
Le Yin yoga est une pratique de yoga douce et très relaxante, qui agit en profondeur sur les articulations, les tendons, les os, les ligaments, les fascias et tous les autres tissus conjonctifs, afin de les assouplir, les renforcer, les allonger et les soulager. Il permet de réguler le stress quotidien.
Ici, pas de travail musculaire intense.
On va rechercher un relâchement total des muscles afin d’atteindre les tissus et un état méditatif, un état de lâcher -prise.
Ainsi, les postures/asanas (pour la plupart au sol) sont tenues au moins 3 minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, les sensations.
Le Yin yoga est complémentaire des pratiques de yoga plus intensives et dynamiques telles que l’Ashtanga ou le Vinyasa & s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis plus expérimentés
C’est un yoga récent créé il y a une vingtaine d’années. Il est issu du taoïsme et de la médecine chinoise.
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SUR LA TOILE:
www.shutupandbreatheyoga.com
www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga
www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga

Événements à venir (4+)

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    Studio Nilanthi, Paris
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