Atelier Psycho Bien-Être

Le Qi Gong (ou Chi Gong) est une pratique énergétique chinoise ancestrale qui associe des mouvements lents, des exercices de respiration et de concentration mentale. Le terme signifie littéralement “travail de l’énergie” (Qi = énergie, Gong = travail ou maîtrise).

Le Qi Gong est une discipline corporelle et mentale visant à harmoniser le corps, la respiration et l’esprit, pour faire circuler librement l’énergie vitale (le Qi) dans l’organisme. Il est utilisé à des fins de santé, de bien-être, de prévention, voire de développement spirituel.

Caractéristiques :
• Mouvements doux et lents
• Respiration profonde et régulière
• Concentration mentale ou méditative
• Postures debout, assises ou en mouvement
• Utilisé en médecine traditionnelle chinoise, arts martiaux, ou comme pratique de bien-être

Le sujet : Le couple. Comment améliorer notre relation
Par ZOOM (tel pour inscriptions au 06 48 13 15 98)

Qu’est-ce qu’un groupe de parole ?
Animé par un thérapeute professionnel, les groupes de parole sont un espace de partage, d’accueil, d’échange, et d’écoute , autour d’un thème. Ils se veulent un lieu où chaque participant peut exprimer en toute authenticité ce qu’il vit et ressent, par rapport à une problématique, dans un climat d’écoute, de respect et de bienveillance. Les groupes de parole permettent de sortir de l’isolement psychosocial et d’avoir plus de ressource pour faire face aux problèmes du quotidien. Partager son histoire, pouvoir parler de ses difficultés sans craindre le regard ou le jugement de l’autre, au milieu de personnes qui traversent les mêmes épreuves fait émerger une solidarité dans le groupe. La confiance et la complicité s’installant peu à peu, à travers cette rencontre authentique avec soi et avec l’autre, va faciliter l’émergence de nouvelles pistes de réflexions, questions, nouveaux points de vue, solutions, soit, autant de ressources pour permettre à chacun de comprendre ses propres processus, de se repositionner et d’évoluer afin de mieux vivre son quotidien.

Cette animation est un moment de douceur, pensé comme un espace pour se reconnecter à quelque chose de profond en soi.
À travers les chants et les mantras, chacun est invité à vivre un voyage intérieur, en se laissant simplement traverser par les sons.
Ce temps permet de libérer les tensions, d’apaiser le corps et l’esprit, et de créer une véritable communion à vivre ensemble.
C’est un espace de soutien, à la fois individuel et collectif, qui renforce la qualité de lien et le bien-être au sein du groupe.

Le Qi Gong (ou Chi Gong) est une pratique énergétique chinoise ancestrale qui associe des mouvements lents, des exercices de respiration et de concentration mentale. Le terme signifie littéralement “travail de l’énergie” (Qi = énergie, Gong = travail ou maîtrise).

Le Qi Gong est une discipline corporelle et mentale visant à harmoniser le corps, la respiration et l’esprit, pour faire circuler librement l’énergie vitale (le Qi) dans l’organisme. Il est utilisé à des fins de santé, de bien-être, de prévention, voire de développement spirituel.

Caractéristiques :
• Mouvements doux et lents
• Respiration profonde et régulière
• Concentration mentale ou méditative
• Postures debout, assises ou en mouvement
• Utilisé en médecine traditionnelle chinoise, arts martiaux, ou comme pratique de bien-être