Mieux comprendre son sommeil, découvrir ses leviers d'amélioration

Noctua – Les Cartes du Sommeil
Mieux comprendre son sommeil, découvrir ses leviers d'amélioration
Et si on parlait sommeil... en jouant ?
Pendant 1h30, nous explorons ensemble de façon ludique et interactive le fonctionnement du sommeil, ses mécanismes et les raisons possibles d'un mauvais sommeil.
Difficultés d'endormissement ? Réveils nocturnes ? Sensation de fatigue au réveil malgré une nuit complète ?
Cet atelier vous aide à mieux comprendre ce qui se passe et à identifier vos premières pistes d'amélioration grâce aux outils de la sophrologie.
À l'issue de la séance, vous repartez avec :

• une meilleure compréhension de votre sommeil,
• des repères concrets,
• et des leviers simples pour amorcer des changements durables.

Un temps d’échange convivial vous permettra également de poser vos questions et de partager vos expériences.

## Informations pratiques – Ateliers chez MorphoBuro

• Entrée gratuite – places limitées : merci de réserver et d’annuler en cas d’empêchement
• Stationnement recommandé : rue Topaze
• Accueil à partir de 9h00
• Début de l’atelier à 9h30
• Questions et échanges autour d’un café vers 10h30
• Durée : 1h30

Les places étant limitées, ne tardez pas à réserver la vôtre.
Au plaisir de vous accueillir pour ce moment d’exploration et de découverte autour du sommeil. Renseignements au 06 20 74 92 00
**Réservation : **
https://www.eventbrite.fr/e/1983448885008