Dialogue intérieur : apprendre à mieux communiquer avec soi-même

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Atelier n° 1 : Dialogue avec le corps

La personne avec laquelle nous passons le plus de temps et bien c'est nous-mêmes ! Sommes-nous toujours de bons conseils pour nous-mêmes, à l'écoute, bienveillants ? Savons-nous accueillir et décrypter les messages que notre corps nous envoie ? Savons-nous faire le tri dans nos pensées et développer un questionnement constructif ?

💡Thématique : Développement personnel
👩‍🏫 Atelier : Comment être à l'écoute de nos signaux corporels et des messages symboliques de notre corps ?

On y explorera 3 niveaux de dialogue :

✨ Le ressenti : écouter les sensations
Ce sont les sensations que m’envoie mon corps. Elles servent à m’alerter, et ce n’est pas toujours facile d’écouter mon corps, de me connecter à moi-même. Comprendre et discerner ce que je ressens et bien ça s’apprend !

✨ Les représentations : changer le regard sur notre corps
C’est ce que je pense de mon corps de manière consciente ou inconsciente. Travailler sur ces représentations vise à favoriser une harmonie avec mon corps et récupérer des éléments de réalité objectifs pour être bienveillant avec moi-même.

✨ Le symbolique : traduire les maux en mots
Les maux de mon corps peuvent m’aider à mettre des mots sur ce qui se passe en moi. Certains livres peuvent nous y aider. C’est aussi intéressant d’apprendre à savoir le faire par soi-même en comprenant les messages que mon corps m’envoie. C’est une invitation à me connecter à mon histoire et à mettre à jour mes émotions.

😊Organisateur·rices : : En chemin - 06 56 69 17 08

⏰Horaires : de 18 h à 20 h 2 heures ça passe très vite, l’atelier commencera à l’heure !

🗒️Au programme : Méditation guidée, exercice corporel et de respiration, fiche d’introspection, travail par 2 et échanges en groupe.

🖋️Matériel : Carnet et stylo

👥Participant·es : 12 maximum et 3 minimum

💰Tarif : participation libre