Conférence publique : Le pouvoir du non, s’affirmer sans culpabilité

Avec l’enseignante résidente, Guèn Kelsang Konchog

Non… Trois petites lettres parfois bien difficiles à prononcer ! Comment être sincère et fidèle à ses valeurs, sans culpabiliser, et sans être submergés par ses émotions ?
Nous découvrirons comment utiliser notre sagesse et notre bon cœur pour poser nos limites dans une communication bienveillante avec les autres.
Profitez de ces soirées pour approfondir un thème et expérimenter les bienfaits de la méditation telle que nous la pratiquons dans notre école. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit paisibles et constructifs.
Nous commencerons avec une méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, suivie de la conférence, puis une méditation guidée sur le thème de la soirée et un questions-réponses.
Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après la conférence autour d’une collation préparée par nos bénévoles.

• Lundi de 19h45 à 21h00
• En présentiel : Centre de Méditation Kadampa – 55, rue Jacques Chirac – 57000 Metz
• En direct ,sur YouTube avec le Pass méditation et le pass streaming
• Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise.
• Sans engagement
• Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème
• Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début de la première séance
• Participation suggérée
• Normale : 10€
• Réduite* : 8 €
• *Pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent