« Au secours, je suis tout le temps stressé(e) ! »
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Sortir des situations de stress et de peur
La peur peut être perçue comme l’ensemble des dérèglements consécutifs à de multiples perturbations de notre équilibre général.
A force d’être déstabilisé, on ne sait plus si on doit réellement entreprendre telle action, et comment s’y prendre !
Bref, on finit par être stressé !
C’est pourquoi revenir à soi, retrouver son harmonie, son propre mode de fonctionnement, est essentiel.
Se « déparasiter », reprendre conscience de son corps, de son énergie, est primordial pour se sentir mieux.
Je vous propose une séance de relaxation issue de la sophrologie, qui va vous permettre de revenir à vous, respirer, apprécier qui vous êtes, renforcer votre énergie vitale et votre estime de soi.
Cette relaxation vous invite à prendre conscience de votre corps, de votre place, de votre être tout entier, dans sa globalité.
Elle est dite « dynamique », car elle mobilise votre corps, en douceur et en conscience surtout.
A l’issue de la séance, vous vous sentirez recentré(e), apaisé(e), et pourrez réutiliser par la suite très facilement les techniques enseignées, pour vous sentir bien au quotidien.
Le but de cette relaxation est de vous redonner votre place, pour qu’en rencontrant de nouveau des situations négatives, vous puissiez cette fois savoir comment ne pas vous laisser influencer, rester neutre, entier, le plus « zen » possible.
Petit bonus : la séance est prévue en visio, et vous allez voir : les petits exercices qui rythment la séance sont assez drôles, et renforcent la cohésion de groupe.
Prérequis :
- avoir une chaise confortable
- avoir installé Zoom pour la séance en visio
- Durée : 1h30
- Tarif : 20 euros
- Nb de places limitées : 10 personnes admises
- En visio