Gestion de la douleur par la pleine conscience

Contenu du programme : (6 séances)

• Exercices de méditation axés sur la respiration, le scan corporel, et l'acceptation des sensations.
• Sessions interactives pour pratiquer et intégrer des techniques de pleine conscience.
• Accompagnement individuel pour adapter les pratiques à vos besoins spécifiques.
• Matériel pédagogique pour approfondir votre compréhension de la pleine conscience et de la gestion de la douleur.

Objectifs du programme :

• Développer une meilleure perception du corps et de ses sensations.
• Apprendre des stratégies pour gérer et atténuer la douleur chronique.
• Utiliser la pleine conscience pour diminuer le stress et l'anxiété liés à la douleur.
• Augmenter la qualité de vie en intégrant des pratiques de pleine conscience dans votre routine quotidienne.

Dates : 13, 15, 20, 22, 27, 29 août de 19h à 20h45
Participation:

• 197 € Individuelle
• 167 € p/p en binôme
• 97€ tarif réduit.

Inscription : https://forms.office.com/r/NJ9Jqzqeci
Plus d'info : fabiola@happyhealthyhuman.fr