Hatha Yoga Niveau 1

Ce cours de niveau 1 est pensé comme un espace accessible et bienveillant, où chacun peut avancer à son propre rythme. C’est un moment pour écouter son corps, explorer les sensations, et s’initier en douceur aux fondations du Hatha yoga.
À travers des postures simples et une respiration guidée, chaque séance permet de développer progressivement souplesse, force et stabilité, tout en favorisant le calme intérieur.
Chaque pratique devient une occasion de se recentrer, de s’ancrer et de se réaligner, dans une atmosphère sereine et sans pression.

✨ Accessible à tous, même sans expérience
✨ Idéal pour découvrir ou approfondir les bases du Hatha yoga en toute sérénité

📍 Anandii Yoga
📅 Les séances ont lieu tous les jeudis à 12h30 😊
💰 Participation en don libre (reversée à l’association Anandii Yoga pour rendre le yoga et la méditation accessibles à toutes et tous)

🌿Ce cours est proposé via Meetup comme une belle occasion de découverte et de rencontre. Après 2 séances via Meetup, vous pourrez poursuivre la pratique directement via l’association Anandii Yoga, avec différentes formules adaptées à chacun·e :
https://www.anandiiyogalyon.fr/reservation-en-ligne/