Lyon Yin Yoga

Séances de Yin Yoga en petits groupes à Lyon : méditation, pranayama, asanas, relaxation.
Cycles thématiques
Approche à visée thérapeutique

CYCLE DE YIN YOGA MERCREDIS SOIRS : je me reconnecte à mon corps.
La pratique du Yin Yoga permet d’aller à la rencontre de ses sensations corporelles là où dans la vie courante, le corps est parfois anesthésié, contrôlé, nié ou douloureux.
Ce cycle a été conçu pour entrer en relation avec douceur et bienveillance avec son corps : le corps comme unité harmonieuse, le corps énergétique, le corps comme ancrage, le corps dans sa verticalité, le corps émotionnel… Séance après séance nous aborderons ces différents aspects tout en respectant le rythme et les besoins des participants.
Soyez les bienvenus à une ou plusieurs séances.

SEANCE 1: 16/10 DECOUVERTE DE LA PRATIQUE DU YIN YOGA : mon corps dans l’unité.

SEANCE 2 : 30/10 ENTRÉE DANS LA SAISON D’AUTOMINE : Corps énergétique. Renforcement des méridiens du poumon et du gros intestin.

SEANCE 3 : 20/11 LE CORPS COMME POINT D’ANCRAGE : redécouvrir la stabilité de ses appuis et notamment du bassin. Ouverture de hanches.

SEANCE 4 : 27/11 LE CORPS EMOTIONNEL : j’accueille les émotions en moi. Je me relie à l’émotion de la joie.

SEANCE 5 : 04/12 LE CORPS DANS SON AXE VERTICAL : travail de la colonne vertébrale et du dos.

SEANCE 6 : 18/12 BIENVEILLANCE ENVERS MON CORPS. Accueillir avec tendresse les limites de son corps.