La méditation du mardi midi : MÉDITATION POUR SE DETENDRE

Ce cours vous permettra de :

• Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
• Vous concentrer sur une "pensée constructive"
• Et ainsi gagner rapidement en concentration
• Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
• L'objectif est de pouvoir les appliquer à n'importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
• Mardi de 12h30 à 13h
• En présentiel : Centre de Méditation Kadampa – 55, rue Jacques Chirac – 57000 Metz
• Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise.
• Sans engagement
• Chaque séance comprend un court enseignement et une méditation pour se détendre
• Merci d'arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance