☕ Café en pleine conscience – ralentir, savourer, rencontrer

Prendre un café… mais vraiment le vivre.
Dans nos quotidiens souvent rapides, même les moments simples deviennent automatiques.
Je te propose ici une expérience différente :
ralentir, revenir au corps, aux sensations…
et redécouvrir un moment du quotidien avec une qualité d’attention nouvelle.

🌿 Au programme

• Une courte méditation guidée (accessible à tous)
• Un moment de “café en pleine conscience” (goûter, sentir, observer… autrement)
• Puis un temps d’échange libre et informel

📍 Lieu
Nous nous retrouverons au café
La Bastide
👉 au fond de la cour, sous l’olivier, près de la fontaine

👥 Format

• Petit groupe (max 8 personnes)
• Ambiance simple, bienveillante et sans pression

☕ Important
Merci de prévoir une consommation sur place
(pour soutenir le lieu qui nous accueille)

⚠️ Engagement
Les places sont limitées.
Si tu t’inscris, merci de t’assurer de ta présence
ou de te désinscrire au moins 24h à l’avance.

🌱 Pour qui ?

• Curieux de la pleine conscience
• Besoin de ralentir
• Envie de rencontrer autrement

Aucune expérience nécessaire.

✨✨✨✨✨✨
Je m’appelle Sarah, je suis facilitatrice en pleine conscience et instructrice MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), un programme développé dans les universités et hôpitaux depuis plus de 40 ans.
Formée notamment à l’université de Brown, j’accompagne aujourd’hui des particuliers dans la gestion du stress, la prévention du burn-out et le développement d’une attention plus stable et plus douce au quotidien.
À travers ces rencontres, mon intention est simple : créer des espaces pour ralentir, se reconnecter à soi… et parfois, aux autres, autrement.
Ces moments sont accessibles à tous, sans prérequis.
✨✨✨✨✨✨

👉 Si tu sens que ça résonne, je serai ravie de partager ce moment avec toi.