Yin Yang Yoga avec Mylène

Mylène vous propose une séance de Yin Yang Yoga. Cette session se compose de 30 min de flow (enchainement de mouvements) puis de 30 min de Yoga très statique. Ceci vous permet dans une même séance : d'évacuer votre envie de bouger puis de laisser place à un moment de détente pour votre corps. Je recommande cette séance aux personnes ayant déjà pratiquer du Yoga afin de se sentir à l'aise dans la première partie, sans prérequis de niveau.

Ce cours en ligne pour débutants, dispensé en français, se concentre sur le flux et l'énergie (Vinyasa/Ashtanga) avec une intensité faible et utilise des blocs, une sangle ainsi qu'un traversin pour favoriser la relaxation, l'éveil énergétique et la réduction du stress sur l'ensemble du corps.