Je me connecte à la lumière / Yoga doux et méditation

Je t'invite à te connecter à cette lumière intérieure que tu portes déjà en toi, et qui te relie au Tout.

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Le travail sur les chakras peut grandement t'y aider!
Tu es énergie, et tes chakras sont les centres qui régulent cette énergie dans ton corps. Nous allons travailler sur les 7 chakras majeurs, les plus connus : Muladhara (chakra racine), Svadhisthana (chakra sacré), Manipura (chakra du plexus solaire), Anahata (chakra du coeur), Vishuddha (chakra de la gorge), Ajna (troisième oeil) et Sahasrara (chakra couronne).
Tu n'as pas besoin de les connaître avant la séance, je te guiderai en douceur à travers chacun d'entre eux.

Cet atelier comporte différentes phases:

• un moment de connexion à soi-même et à son corps en douceur
• une séquence de postures de yoga adaptées pour activer et réguler chaque chakra (les posture de yoga ne sont pas compliquées et ne demandent aucune expérience)
• une méditation d'harmonisation de l'énergie et de connexion à l'Univers

Tu ressortiras de cet atelier avec une énergie renouvelée, plus de clarté mentale et une sensation de fluidité dans ton corps.
Tout ce dont tu as besoin pour te sentir davantage en connexion avec toi-même, le Tout, l’Univers.

Accorde-toi cette pause et ce moment de connexion doux et puissant à la fois, tu ne le regretteras pas!

Tout le matériel est inclus, viens simplement avec des vêtements confortables, un petit cahier et un stylo si possible!