Name: Habitar el cambio. Taller con psicóloga y meditación al aire libre.
Start: 2025-06-01T08:30:00.000Z
Location: Madrid Rio puente de toledo

**Imagina esto:**
Un domingo en el que te sientes en paz. Tu cuerpo se activa con movimiento consciente, tu mente se calma con meditación, y tus emociones se ordenan mientras compartes con personas que, como tú, están en el camino de vuelta a sí mismas. Bienvenida a Fuerza Serena.

Tal vez estás buscando un espacio donde escucharte, sin prisa ni presión. Donde puedas moverte, respirar, aclarar tu mente y sentir que estás haciendo algo por ti. Aquí no tienes que tener las respuestas, solo las ganas de empezar a cuidarte

**Este espacio es para ti si buscas:**

* Reconectar con tu cuerpo y mente
* Explorar quién eres sin exigencias
* Compartir con personas en un camino similar
* Un domingo diferente, lleno de sentido
*

**¿Te animas?**
El cupo es limitado para garantizar una experiencia cercana.

**¿Qué haremos en este evento?**
Durante 3 horas, te guiaremos en una experiencia al aire libre diseñada para ayudarte a reconectar contigo misma:

* **10:30 – Bienvenida y conexión grupal**
* **10:45 – Clase de Pilates (1 hora)**: Movimiento consciente para despertar el cuerpo, liberar tensiones y activar la energía vital.
* **11:45 – Meditación guiada (15 minutos)**: Una pausa para calmar la mente y establecer una intención personal.
* **12:00 – Espacio de desarrollo personal (aprox. 1 hora y 15 minutos)**:
Proponemos ejercicios y reflexiones suaves, opcionales y respetuosas, para ayudarte a explorar:
* Qué patrones personales pueden estar limitándote
* Cómo conectar con lo que realmente deseas
* Qué pasos pequeños puedes empezar a dar hacia eso que sueñas

No se trata de terapia. No somos psicólogas. Somos personas como tú, en proceso de conocernos mejor, ganar claridad y avanzar con propósito. Este es un espacio seguro y libre de juicios, donde tú eliges hasta dónde quieres abrirte o participar.

¿Qué traer?

* Esterilla o mat
* Agua
* Ropa cómoda
* Y tus ganas de estar presente contigo

**Lugar:**
Madrid Río – Zona del Puente de Toledo
(Te enviaremos la ubicación exacta al inscribirte)

Escríbenos para más información o para reservar tu lugar.
Te esperamos con todo preparado para que vuelvas a ti.

FUERZA SERENA

Fuerza Serena

Alvarez Art

Antonio

PILATES, MEDITACIÓN Y DESARROLLO PERSONAL 

Madrid Rio puente de toledo

**Un espacio para pausar, comprender y empezar a sostenerte desde dentro.**
Hay momentos en los que todo se mueve.
Lo de fuera ya no encaja como antes. Lo de dentro no termina de acomodarse.
Y tú, mientras tanto, sigues intentando que no se te note lo revuelt@ que estás.
Este taller nace para ofrecerte un respiro.
Un lugar donde puedas entender lo que te está pasando sin necesidad de explicarlo todo.
Un espacio sin presión, sin exigencias, y sobre todo: sin tener que hacerlo sol@.

### ¿Qué vas a vivir?

Durante tres horas al aire libre, te acompañaremos en un proceso de reconexión contigo:
🧘🏽‍♀️ **Meditación guiada**, para bajar el ruido mental, aterrizar en el presente y abrirte a lo que estás sintiendo.
🧠 **Taller emocional**, facilitado por la psicóloga **Hedels González Bermúdez**, con ejercicios y herramientas prácticas para:

* Darle forma a lo que hoy te pesa
* Explorar lo que ese cambio está removiendo en ti
* Encontrar pequeños pasos que puedas empezar a dar desde el cuidado y la claridad

Todo sin fórmulas mágicas ni discursos vacíos. Solo acompañamiento real, profesional y cercano.

### ¿Quién acompaña este proceso?

**Hedels González Bermúdez**
Psicóloga con más de 10 años de experiencia en contextos clínicos.
Cree profundamente en una psicología que no simplifica ni etiqueta, sino que acompaña desde lo humano, lo serio y lo empático.

> **“Aquí no vas a tener que justificar lo que sientes.**
> **Vas a poder habitarlo, entenderlo y darle un espacio sin tener que traducirte.”**

***

### Este taller es para ti si:

### Estás en medio de una transición (personal, emocional, migratoria…)

Te cuesta sostener lo que estás sintiendo y no sabes cómo nombrarlo
Estás buscando una pausa para estar contigo sin máscaras ni explicaciones
Quieres compartir con otras personas que también están en proceso

### 📍Lugar: Madrid Río – Zona Puente de Toledo

🗓️ Domingo 1 de junio \| ⏰ 10:30 – 13:30
(La ubicación exacta se comparte al confirmar tu participación)
**Plazas limitadas** – cupo reducido para cuidar el ambiente del grupo
Reserva tu lugar por mensaje directo

***

Solo necesitas:
✔️ Ropa cómoda
✔️ Algo para sentarte (esterilla, cojín o manta)
✔️ Agua
✔️ Y la disposición de escucharte con amabilidad

***

> **A veces no se trata de entenderlo todo.**
> **Se trata de darte permiso para sentir.**
> **Para estar.**
> **Para empezar a transformar.**

**¿Quieres darte ese espacio?**
Te esperamos para caminar juntas este cambio.

Grisell

Ana L

garberhernan

Liz Valle

nathycorlo98

Habitar el cambio. Taller con psicóloga y meditación al aire libre.

Rechercher {networkName}

Groupes

{PRO_NETWORK_NAME} est sur Meetup Pro avec plus de {PRO_MEMBER_COUNT} membres sur {PRO_GROUP_COUNT} Meetups dans le monde entier. Meetup Pro est l'outil professionnel de choix pour organiser et déployer un réseau d'utilisateurs, de partenaires, de contributeurs et de membres.

Fuerza Serena

Fuerza Serena

Qui sommes-nous ?

Rechercher Fuerza Serena

Événements à venir

Groupes