🏋️‍♀️ Training du Dimanche – Double ambiance !

🏋️‍♀️ Training du Dimanche – Double ambiance !

📍 Rendez-vous à 13h sur les quais du Rhône (aménagement sportif)
⏱ 1h de renforcement musculaire + session natation

On commence l’après-midi avec un full body training en plein air :
→ EMOM (Every Minute On the Minute)
→ Tirage / Push / Pull
→ Travail au poids du corps, accessible à tous les niveaux !

Puis on enchaîne à la piscine pour une session de longueurs 🏊‍♀️
Parfait pour alterner renforcement, cardio et récupération active.

Apporte :
– ta motivation, ta bonne humeur
– une bouteille d’eau
– une tenue de sport confortable
– ton maillot de bain si tu restes pour la piscine

Ambiance conviviale, mixte, et motivante !
🔥 Viens t’entraîner, respirer, transpirer – et kiffer ton dimanche.