Booster son énergie

Objectifs : Identifier ses sources d’énergie, stimuler la motivation durable, retrouver l’élan pour ses projets.

• Prérequis: Aucun.
• Pour qui: Salariés, managers, étudiants, indépendants, personnes en perte de sens ou en transition.
• Durée: 3h.
• Format: Présentiel/distanciel

Programme:

• Avant: Questionnaire motivation/environnement, objectifs de progression.
• Pendant:
• Introduction sur le concept d’énergie/motivation,
• Jeu collectif sur les déclencheurs de motivation,
• Identification des freins et ressources individuelles,
• Ateliers : construction de routines adaptées, exercices d’ancrage, partage d’expériences et plan d’action,
• Mise en mouvement collective (séquence corporelle ou créative).
• Après: Bilan individuel, astuces d’entretien de la motivation, suivi e-mail personnalisé à 15 jours.