Yoga doux et méditation guidée

Prends un moment pour toi, pour ralentir et te reconnecter à l’essentiel. Pendant cette séance de yoga doux et de méditation, nous commencerons par des postures inspirées du Hatha yoga, afin de détendre le corps, relâcher les tensions et apaiser l’esprit, en lien avec la respiration.
Puis, une méditation guidée simple t’aidera à te recentrer et à te connecter à ton « moi » profond. Laisse-toi guider, ferme les yeux et plonge en toi !

📍 Anandii Yoga
📅 Les séances ont lieu tous les vendredis à 18h30
🌿 Participation libre