Un flow pour ouvrir le corps et se sentir plus libre avec Cindy

### À propos de ce cours

Ce cours est une invitation à l'ouverture et au renouveau. À travers un flow fluide et structuré, Cindy vous guide dans une pratique axée sur l'ouverture du corps, conçue pour libérer les tensions accumulées et accroître votre amplitude de mouvement. L'objectif est simple : améliorer votre flexibilité globale tout en cultivant une sensation profonde de légèreté et de liberté intérieure.

#### Détails de la séance

• Catégorie : Souplesse & Mobilité (spécialisation Ouvertures et Backbends).
• Niveau : Intermédiaire (accessible également aux pratiquants réguliers souhaitant approfondir leur pratique).
• Intensité : Moyenne – un équilibre parfait entre engagement musculaire et relâchement profond.
• Langue : Français.
• Format : Cours en ligne, à suivre depuis le confort de votre foyer.

#### Matériel recommandé

Pour profiter pleinement de cette séance et adapter les postures à votre morphologie, nous vous conseillons de vous munir de :

• Deux blocs de yoga.
• Une sangle de yoga.

#### Pourquoi suivre ce cours ?

Que vous cherchiez à assouplir votre colonne vertébrale, à libérer votre dos ou simplement à retrouver une belle énergie, ce flow modéré vous apportera les outils nécessaires pour progresser en toute sécurité. En travaillant sur la mobilité et l'ouverture du cœur, vous repartirez avec un corps plus mobile et un esprit dynamisé.
Tags : Mobilité & Souplesse, Énergie, Colonne/Dos, Blocs, Sangle, Modéré, Débutant, Intermédiaire, Souplesse, Énergie.