MARCHE SPORTIVE #80 : ★ QUAIS DE SEINE – circuit SPLENDIDO ★

FRANÇAIS (⬇ ENGLISH ⬇)

MEETUP BI-MENSUEL PARCOURS DIFFERENT A CHAQUE SESSION PARIS CENTRE

✅ GRATUIT ✅ ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ places limitées

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Si tu veux AMELIORER TA FORME (voire perdre du poids) et faire de nouvelles RENCONTRES , rejoins-nous !

Pendant 1h à 1h30 viens MARCHER dans Paris avec un groupe motivé !

✅ On débutera par un rythme bien-être (vitesse 4-6km/h) comme échauffement
Progressivement l’objectif sera d’augmenter la vitesse pour atteindre les 7-8km/h
Des sessions de fractionné (alternance entre marche rapide / marche lente) seront aussi au programme

(Rythme adaptable au niveau général du groupe , si nécessaire des sous-groupes par vitesses peuvent être créés et les plus rapides peuvent se voir proposé des challenges )

Bienfaits de la marche : tonifier le corps, lutter contre le stress, augmenter la longévité, … et durant ce meetup : possibilité de faire de nouvelles rencontres !
BONUS : à chaque session, le parcours change pour diversifier les panoramas !

N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue

RDV à 19h10 (nous attendrons 5-10 minutes (maximum) avant de commencer à marcher )

A très vite pour se dépenser ensemble et faire de nouvelles rencontres :)

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IMPORTANT

• Venir en TENUE de SPORT avec aux pieds des CHAUSSURES de SPORT adaptées à la MARCHE
• Apporter au minimum une BOUTEILLE D'EAU (idéalement 1L)

⛅ PREVISIONS METEO ☀
Si la veille du meetup les prévisions méteo indiquent :
☀☁ : meetup maintenu :)
: meetup annulé/reporté (Si annulé/reporté, vous serez avertis par email la veille de la sortie, vers 22h)

Places limitées : 1 animateur + 11 happy participants ツ

A très vite :) Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois :)

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ENGLISH

BI-MONTHLY MEETUP DIFFERENT ROUTE AT EACH SESSION PARIS CENTER

✅ FREE ✅ ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ Limited spots

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If you want to WORKOUT and MEET NEW PEOPLE , join us!

For 1 hour to 1 ½ hour , come WALK in Paris with a motivated group!

✅ We will start with a moderate pace (speed 4-6km/h) as a warm-up
Gradually the objective will be to increase the speed to reach 7-8km/h
Interval sessions will also be on the program

(Customized pace to the general level of the group , if necessary sub-groups by speed can be created and the fastest can be offered to take up challenges )

Benefits of walking: tone the body, reduce stress, increase longevity,… and during this meetup: meet new people!
BONUS: at each session, the route changes to diversify the panoramas!

Do not hesitate to come alone or with friends. Anyone interested in this outing is welcome

Meeting at 7:10PM (we will wait 5-10 min before starting to walk )

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IMPORTANT

• Come in SPORTS ATTIRE + SPORT SHOES suitable for WALKING
• Bring at least a BOTTLE OF WATER (ideally 1L)

⛅ WEATHER FORECAST ☀
If the forecast indicates :
☀☁ : meetup maintained : )
: meetup cancelled (If cancelled, you will be notified by private message the day before, around 10PM)

Limited spots : 1 animator + 11 happy participants ツ

MEETING POINT
The exact meeting point will be announced by private message to registered participants only, the day before the meetup (at the latest around 10 PM)

I hope to meet you all soon If it is not this time, maybe it will be next time