Hatha Yoga pour l’Harmonie Mentale et Physique

🌿 Hatha Yoga – Harmonie du Corps et de l’Esprit 🌿
Le Hatha Yoga est une pratique douce qui réunit postures (asanas), respiration consciente (pranayama) et relaxation profonde (Yoga Nidra). C’est une voie d’équilibre, de calme intérieur et de développement de la conscience de soi.
👉 Au programme :

• Postures couvrant les mouvements essentiels : flexions, extensions, rotations
• Alignement corporel et mobilité articulaire
• Respiration guidée et techniques précises de pranayama
• Relaxation profonde et méditation universelle

👤 À propos de moi
Moniteur certifié en Hatha Yoga (Université de Yoga & Ayurveda Tapovan, Paris), je suis né et j’ai grandi en Inde, où le yoga fait partie intégrante de ma vie depuis l’enfance. Mon enseignement allie la sagesse traditionnelle indienne et une approche moderne, accessible à tous.
💰 Participation : soutien selon vous possible
🧘 Rejoignez-nous pour un moment de bien-être, de paix intérieure et de connexion authentique.
📌 Référence : https://www.youtube.com/shorts/3eq8PtpcrMw
Avec gratitude,
Jitendra KUMAR
Instagram : jitendrakuma