Mindfulness express

Hai poco tempo ma vorresti avvicinarti alla Mindfulness? ‍♀️
Unisciti a me in una pratica di 30 minuti che ti permetterà di centrarti e riconnetterti con mente e corpo.
Dopo una breve introduzione ti guiderò attraverso un semplice esercizio di respirazione e scansione corporea potrai sentire cosa accade dentro di te in uno spazio protetto e senza giudizio.
Puoi connetterti con il link zoom da cellulare o da pc, avrai bisogno di uno spazio tranquillo e silenzioso, di un tappetino e dei cuscini.
A praticare insieme a noi ci sarà una simpatica ospite che ama moltissimo le pratiche relax

contributo pratica 10€ con PayPal o Satispay.
scrivimi per prenotare e avere il link zoom dell' evento